排骨湯是高熱量食物麼

　　每100克排骨湯含有：熱量50.82焦耳，碳水化合物1、29克，脂肪3、90克，蛋白質2、97克，纖維素0.35克。因此，冬瓜骨頭湯的熱量不算高，但是如果要判斷一碗骨頭湯的熱量高不高，要從骨頭和食材的種類來進行綜合判斷。

　　排骨湯的材料：冬瓜200克，豬排骨100克，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。

　　排骨湯的做法：

　　1、冬瓜去皮，洗淨，切塊。

　　2、豬排骨洗淨，剁塊。

　　3、蔥洗淨，切段。生薑洗淨，切片。花椒研細。

　　4、將豬排骨放入鍋中，加清水適量煮沸後，去浮沫，下冬瓜及蔥、姜、椒等調味品。

　　5、煮至排骨、冬瓜熟後，下食鹽，味精，再煮一二沸，最後淋上香油。

　　胡辣湯是高熱量食物。胡辣湯又名糊辣湯，是中國北方早餐中常見的湯類食品。常見於街上的早點攤點，其特點是微辣，營養豐富，味道上口，十分適合配合其它早點進餐。

　　胡辣湯可以當早餐是非常營養的，可以補充身體所需要的能量，只要適量的吃胡辣湯是不會造成肥胖的。控制體重增長，就要嚴格控制每天攝入的熱量。同時，也要基本滿足一天的能量需求。

　　1、因為吃高熱量食物會導致變胖，相當於白做運動了。減肥期間飲食以清淡食物為主，這樣綜合進行，是對減肥有很好的的效果的。

　　2、高熱量食物不能吃的，導致肥胖主要的原因就是進食高熱量食物較多的原因導致的，可以進行有氧運動比如散步、游泳、打球等，必要時可以結合無氧運動進行鍛鍊。