控油祛痘可以吃哪些食物

　　1、胡蘿蔔中含有大量粗質纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體質。更重要的是，胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，在消化道內能轉化成維他命A。維他命A具有很強的角質更新功能，同時可以抑制皮脂腺的活躍程度，幫助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明顯。

　　2、雖然口感酸冽，但檸檬卻屬於鹼性食物，每天喝一些檸檬水可以幫助改善身體內部酸鹼不平衡的狀態，同時讓肌膚也變得不易出油，而檸檬中所含的豐富水溶性維他命C還能幫助改善皮膚因出油氧化而出。

　　3、蘋果中的果膠能夠降低血液中膽固醇的含量，也就是說可以從身體內部減少肌膚出油的負擔，同時蘋果中含有的鉀可以有效加速身體中鹽分的代謝，能夠幫助對抗面部肌膚的浮腫問題，打造清爽精緻的V型小臉。

　　補水、定期做泥面膜、蘋果去痘法等等。這裡的補水指的就是要內外補水。首先大家要進行內部補水，只有把身體內部的水分控制好了，那麼才能夠讓身體水油平衡，這樣身體的代謝才會恢復正常。

　　質量好的洗面奶，不僅能夠清潔我們的肌膚，還可以幫我們呵護肌膚，所以建議大家購買洗面奶時，選擇質量有保障、比較溫和的洗面奶要看一款洗面奶是不是溫和，不單單是從氨基酸、皂基上去分辨，更重要的是看整體的配方,下面是小編整理的幾款比較好用的洗面奶，大家一起看看吧。

　　十大祛痘洗面奶排行榜

　　Top1:佰草世家洗面奶

　　佰草世家洗面奶含有保溼配方，把水分很好的匯入肌膚，而且會不過度的清潔肌膚，溫柔呵護皮脂，並且有溫和氨基酸，達到溫和的介面效果，並且洗完之後水潤不緊繃，不帶走肌膚的水分。

　　Top2:雪玲妃氨基酸洗面奶

　　雪玲妃氨基酸洗面奶可以深入清潔，不會有太多的痘痘，還能養分浸透，滋養角質層，含有氨基酸和煙醯胺可以雙效加成，做到自帶美顏濾鏡，淨透水潤保溼，是一款日本進口氨基酸滋養亮顏的洗面奶。

　　Top3:火山泥洗面奶男士專用

　　火山泥洗面奶男士專用控油祛痘去黑頭保溼補水除蟎蟲，可以很好的拯救飢渴肌膚，含有小分子細膩泡沫，雙重的清潔肌膚，溫和潔淨，有效改善毛孔，清爽保溼，控油祛痘，潔面後清爽不緊繃。

　　Top4:氨基酸洗面奶

　　氨基酸洗面奶女男補水保溼控油深層清潔毛孔,可以很好的呵護嬌嫩肌膚，清爽柔和，潔淨不傷膚，而且溫和弱酸容易清洗，潤潤的不緊繃，能很好清潔表皮的汙垢和多餘油脂，恢復清爽的臉頰。

　　Top5:半畝花田氨基酸洗面奶潔面乳

　　半畝花田氨基酸洗面奶潔面乳深層清潔除蟎控油去蟎蟲，產品屬於職務來源更安全，從椰子中提取了大量的有效清潔成分，讓產品可以達到很好輕蹭清潔效果，保證溫和天然，敏感肌也可以使用。

　　Top6:維佰詩洗面奶女男深層清潔溫和學生氨基酸潔面乳補水保溼控油除蟎

　　維佰詩洗面奶女男深層清潔溫和學生氨基酸潔面乳補水保溼控油除蟎，還能一直黑色素，疏通毛孔不緊繃，更好的平衡油脂，做到溫和不刺激，還擁有強大的卸妝力，深層的清潔補水。

　　Top7:御泥坊男士御MEN竹炭潔面乳液

　　御泥坊男士御MEN竹炭潔面乳液去黑頭洗面奶幫助深層吸附，帶走皮膚的垃圾，全新的添加了積雪草修護精華和北美金縷梅舒緩成分，控油的同時還能帶來非常清爽的感覺。

　　Top8:歐萊雅火山岩男士專用洗面奶

　　歐萊雅火山岩男士專用洗面奶火山泥潔面乳洗面奶告別油膩痘痘，持久長效的淨爽，還能清理老廢角質，深入清潔油膩汙垢，清透舒緩的同時減少痘痘不泛油，看起來非常清爽。

　　Top9:和風雨氨基酸男士專用洗面奶去黑頭控油補水蟎蟲套裝護膚品潔面乳

　　和風雨氨基酸男士專用洗面奶去黑頭控油補水蟎蟲專為男士潔面打造，洗後乾爽不假滑，非常溫和的氨基酸洗面奶，深潔的同時不刺激肌膚，並且含有10種高純植物萃取，很好很天然。

　　Top10:freeplus芙麗芳絲洗面奶

　　freeplus芙麗芳絲洗面奶氨基酸系淨潤溫溫和清潔，不易緊繃，配方很溫和，泡沫綿密看豐富，搭配起泡網可以有很細密的泡沫，搭配使用，可以全心的守護脆弱肌膚。

　　十大祛痘洗面奶排行榜推薦：

　　皮膚長痘和清潔有著很大的關係，因為汙垢堵塞在毛孔中會造成毛囊發炎，痘痘和閉口的問題就接踵而至，久而久之皮膚也會特別粗糙暗沉。那麼今天就由小編來為大家列出十大祛痘洗面奶，給您的購買做個參考。

　　一、獅王PAIR祛痘洗面奶

　　產品介紹：獅王是日本著名的藥妝護膚品牌，這款PAIR系列的洗面奶是專門為痘痘肌研發的，有很好的清潔效果，能夠針對肌膚髮炎的問題進行修復，去改善痘痘紅腫的狀況，讓皮膚變得更細膩光滑。

　　二、城野醫生收斂毛孔黑頭洗面奶

　　產品介紹：在十大祛痘洗面奶排行榜中，城野醫生這款添加了很多的美容成分，能有效的滋潤肌膚，改善皮膚的暗沉和粗糙;裡面的乳酸成分還能夠軟化角質，改善皮膚粗糙和痘痘發炎的狀況，讓膚質更加穩定細膩。

　　三、嬌韻詩平衡泡沫潔面霜

　　產品介紹：嬌韻詩的護膚產品都是很溫和的，這款洗面奶也是以純淨的植物配方製作，不含色素和酒精，可以在清潔肌膚汙垢的同時起到不錯的調節作用，讓水油維持平衡狀態，整體的穩定性也會更好。

　　四、蘇菲娜保溼泡泡潔面乳

　　產品介紹：蘇菲娜的洗面奶的清潔效果很不錯，配方也是氨基酸型別的，所以也不用擔心過敏和刺激的問題，能夠溫和的改善肌膚不穩定的狀況，讓皮膚越來越細膩白皙。

　　五、歐萊雅復顏氨基酸潔面乳

　　產品介紹：在十大祛痘洗面奶排行榜中，歐萊雅這款適合的膚質很多，如果皮膚很容易出現問題，比如長痘和長閉口，小編特別推薦這款，能夠溫和的改善肌膚問題，讓水油維持平衡狀態。

　　六、RAFRA香橙碳酸潔面

　　產品介紹：RAFRA這款洗面奶中添加了很豐富的氨基酸和碳酸成分，可以在去除汙垢的同時保持肌膚的穩定性，避免痘痘和粉刺的出現，是一個功能性非常全面的洗面奶，使用起來也方便，輕輕一按就由豐富的泡沫。

　　七、薇姿科研煥採泡沫潔面霜

　　產品介紹：薇姿這款洗面奶中添加了很豐富的植物配方，能夠溫和的改善肌膚問題，保證皮膚的細膩度，裡面的煥白物質還能擊退肌底的黑色素，讓皮膚保持白皙感，特別值得購買。

　　八、德國世家律動洗面奶

　　產品介紹：在十大祛痘洗面奶排行榜中，德國世家這款添加了很豐富的活性物質，能夠在清潔肌膚汙垢之後為表層形成一個保護膜，避免受到外界環境的刺激，這樣也改善了痘痘發炎的狀況。

　　九、IPSA茵芙莎水潤清新洗面奶

　　產品介紹：茵芙莎這款洗面奶的配方很溫和，沒有酒精和色素，敏感肌膚也能實用，清爽綿密的泡沫上臉也很好清洗，不會造成殘留，並且之後在護膚的時候，營養很好吸收。

　　十、芙麗芳絲淨潤洗面霜

　　產品介紹：這款洗面奶是芙麗芳絲的網紅單品，價效比特別的高，清潔效果也很好，如果皮膚容易長痘，小編很推薦它，既能夠保證肌膚的潔淨度，配方也特別的溫和，不會出現過敏和刺激的狀況。