1、提倡早晚認真刷牙,每次不少於三分鐘。同時飯後及時漱口,保持口腔的清潔。
2、對於刷牙,現在很多人都有一個誤區,就是拉鋸式的橫刷,這種可能會在牙齒的頸部造成一個楔狀缺損。正確的刷牙應該是牙刷豎著刷,上下加旋轉。
3、如果有的人牙間隙過大,還可以配合牙間隙刷,也就是把牙縫裡的食物殘渣徹底的清洗幹。只有認真的刷牙才能維護口腔的健康。
1、提倡早晚認真刷牙,每次不少於三分鐘。同時飯後及時漱口,保持口腔的清潔。
2、對於刷牙,現在很多人都有一個誤區,就是拉鋸式的橫刷,這種可能會在牙齒的頸部造成一個楔狀缺損。正確的刷牙應該是牙刷豎著刷,上下加旋轉。
3、如果有的人牙間隙過大,還可以配合牙間隙刷,也就是把牙縫裡的食物殘渣徹底的清洗幹。只有認真的刷牙才能維護口腔的健康。
1、首先刷牙齒外表面
首先牙刷要拿好,牙齒和牙刷之間應該呈45度角,輕輕地放置在牙齦和牙齒之間,然後旋轉著刷牙,所有牙齒都必須刷到,刷的時候力度要輕柔。
2、跟著刷牙齒的咬合面
牙齒咬合面的刷法比較簡單,只要按我們平時習慣的拉鋸式刷法就行,刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。
3、再刷牙齒內側面
將牙刷豎起來,用牙刷前面的刷毛輕刷, 上面的牙齒由上往下刷,下面的牙齒由下往上刷。
4、最後刷一下舌頭的表面
很多人都會忽略了舌頭的清潔,其實,在刷完牙後再輕輕地刷舌頭,可以有 效清除食物殘渣,並使細菌減少,對於預防口臭很有幫助。
1、使用牙刷先浸泡。小孩子的牙齒不是那麼堅硬,而且牙齦也是比較嫩的,所以,為了保護好孩子的牙齒和牙齦,我們可以在使用牙刷前用溫水浸泡1分鐘,這樣,牙刷的毛就會變軟。
2、保證刷牙的時間。對於小孩子刷牙,一定要讓孩子保證刷牙的時間,一天至少刷兩次,最好能刷三次,而且,每次都應該刷三分鐘以上,每個部位要刷100下以上,這樣才能保證牙齒的健康,減少去看牙醫。
3、先刷裡面的外側。我們在輔導幼兒刷牙的時候,要告訴他們刷牙的先後順序,比如,可以先刷牙齒的外側面,需要將牙刷放到牙齒邊緣,上下移動牙刷,注意力度不要太強,以免損傷牙齦。
4、再刷前牙門內側。兩側內側的牙齒刷好以後,第四步刷一下牙齒的門牙內側,這時候牙刷應該用直立的方式使用,並且是上門牙從上往下刷,下門牙從下往上刷,力度也要適中才好。
5、刷兩側牙齒內側。當孩子的牙齒外側刷好以後,就要刷牙齒的內側,內側也是要從兩側開始,兩側的內側牙齒可能孩子的手不太好控制,可以減慢一下速度,也可以給他們示範一下動作。
6、刷完兩面牙齒的外側以後,要接著刷門牙的外側,前門牙就要用橫刷和豎刷相結合的方法,每次刷牙以兩個牙齒為一組,進行“M”形或者“W”形的攪動。
7、最後要刷咀嚼面。當牙齒的內側和外出刷好以後,最後要教會孩子刷牙齒的咀嚼面,咀嚼面也分為上、下兩個面,對於牙齒咀嚼面的刷牙方法,應該是左右移動,不能像門牙那樣上下移動。