豎著正確刷牙方法

　　1、豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到，在同一部位要反覆刷數次。

　　2、這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。

　　1、使用牙刷先浸泡。小孩子的牙齒不是那麼堅硬，而且牙齦也是比較嫩的，所以，為了保護好孩子的牙齒和牙齦，我們可以在使用牙刷前用溫水浸泡1分鐘，這樣，牙刷的毛就會變軟。

　　2、保證刷牙的時間。對於小孩子刷牙，一定要讓孩子保證刷牙的時間，一天至少刷兩次，最好能刷三次，而且，每次都應該刷三分鐘以上，每個部位要刷100下以上，這樣才能保證牙齒的健康，減少去看牙醫。

　　3、先刷裡面的外側。我們在輔導幼兒刷牙的時候，要告訴他們刷牙的先後順序，比如，可以先刷牙齒的外側面，需要將牙刷放到牙齒邊緣，上下移動牙刷，注意力度不要太強，以免損傷牙齦。

　　4、再刷前牙門內側。兩側內側的牙齒刷好以後，第四步刷一下牙齒的門牙內側，這時候牙刷應該用直立的方式使用，並且是上門牙從上往下刷，下門牙從下往上刷，力度也要適中才好。

　　5、刷兩側牙齒內側。當孩子的牙齒外側刷好以後，就要刷牙齒的內側，內側也是要從兩側開始，兩側的內側牙齒可能孩子的手不太好控制，可以減慢一下速度，也可以給他們示範一下動作。

　　6、刷完兩面牙齒的外側以後，要接著刷門牙的外側，前門牙就要用橫刷和豎刷相結合的方法，每次刷牙以兩個牙齒為一組，進行“M”形或者“W”形的攪動。

　　7、最後要刷咀嚼面。當牙齒的內側和外出刷好以後，最後要教會孩子刷牙齒的咀嚼面，咀嚼面也分為上、下兩個面，對於牙齒咀嚼面的刷牙方法，應該是左右移動，不能像門牙那樣上下移動。

　　先將一層牙膏薄薄的覆蓋在沾溼的牙刷上。

　　開始將牙刷集中在左上臼齒（後牙）的牙齒表面上，以順著牙齒的方向刷。如上牙向下刷，上牙向上刷。同一時間，一個牙刷頭可以平均覆蓋在2至3顆牙齒上。

　　將牙刷在平行於牙齦組織的方向握著，這樣刷毛只會在低於牙齦線的位置輕輕掠過。刷牙時輕輕用力在牙齒表面上，可以讓刷毛稍稍彎曲。

　　適度地將牙刷在同一個位置做圓周狀刷約20下，或者10秒鐘。

　　重複相同的步驟，直到口腔頂部和底部的牙齒外表層都刷乾淨了。

　　接著將牙刷移動到牙齒的內表面，重複步驟2-5的動作，刷乾淨上部和下部的前牙和後牙。

　　當你開始要清潔上前牙的內表面（牙舌面）時，拿牙刷的一角，在舌面上做彈的動作，直接將牙刷從牙齦線處落下。重複這個動作2-3次。

　　按照步驟7，刷下前牙的內側，但這時候要用抖動落下，才能避開牙齦線。重複做2-3次。

　　牙刷的上部和下部的前臼齒和臼齒的咬合面部分。刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反覆多次。

　　輕輕刷自己的舌頭，以及臉頰的內側部分。

　　用自來水或漱口水沖洗乾淨口腔。