提子皮可以吃嗎+提子連皮吃營養更豐富

　　說起提子，人們總會和葡萄把兩者聯絡在一起，其實兩者差距還是挺大的。起碼提子皮是可以吃的，而葡萄的是不能吃的。其實提子皮還是挺好吃的。本期的健康飲食文化，講講提子皮的營養。

　　提子皮可以吃嗎

　　人們吃提子時，往往在吃提子時，都要把皮吐掉，因為提子皮有澀味。但從營養學的角度講，吃提子不要吐皮。

　　提子皮中富含一種多羥基酚類化合物———白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫能力等作用。

　　提子皮中的另一種重要物質———單寧，具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。

　　提子皮中含有的花青素，具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。

　　提子皮還具有抗癌作用，美國伊利諾斯藥科大學的研究人員發現，這種物質在花生米、提子等70多種植物中都多少不等地存在著，而尤以提子皮和紅葡萄酒中最多。

　　由於當前市面上的提子，大部分存在農藥殘留問題，所以在提子連皮吃之前一定要清洗乾淨。

　　提子的功效與作用：

　　1、健脾和胃

　　有助於消化，適當多吃些提子，能健脾和胃。

　　2、預防血栓

　　法國科學家研究發現，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

　　3、抗衰老

　　提子籽可說是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，提子籽能抗衰老，並可清除體內自由基，讓您永葆青春。

　　4、有助康復

　　提子中含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。提子汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。

　　5、緩解低血糖

　　提子中的糖主要是提子糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用提子汁，可很快使症狀緩解。

　　6、緩解疲勞

　　對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

　　當歸是沒有毒性的，在日常生活中想要試試當歸的朋友，可以放心使用。當歸是否可以讓孕婦吃呢？當歸兒童可以吃嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　當歸孕婦可以吃嗎

　　當歸對於孕婦而言是不能吃的。對於常人而言，當歸確實是好東西，但對於孕媽媽，當歸有興奮子宮的作用，在孕早期準媽媽吃了當歸，很容易發生子宮收縮而出現陰道流血，造成流產。所以，孕婦是禁止吃當歸的。

　　當歸兒童可以吃嗎

　　能吃。當歸是常用的中藥之一，主要功效是補血活血，這對孩子沒有多大的影響，不會有什麼副作用。所以，孩子是能吃當歸的，日常可以做當歸燉雞、當歸煮豬腳給孩子吃。注意：孩子不宜直接食用當歸的煎劑、提取劑、粉劑等，藥性太強會影響孩子健康。

　　孩子吃當歸的好處

　　當歸主滋補，適合體質虛弱的人群適用。孩子正處在生長髮育的關鍵時期，可適當食用當歸類調味的食物，能補血益氣，對孩子的生長髮育有幫助。

　　孩子吃當歸的注意事項

　　1、孩子可以吃當歸，但是不宜長期食用，當歸屬於熱性的中藥，長期食用會使孩子的體質偏向純陽或稚陽之體，體內熱氣旺盛，對孩子的身體健康有一定的影響。

　　2、孩子可以吃當歸調味的食物，但孩子不能直接食用當歸的煎劑、提取劑、粉劑等，藥性太強會影響孩子健康。

　　餈粑做起來也挺好吃的隨便煎一下就可以食用了，那在早上的時候做個早餐的應該是可以的吧！餈粑適合在減肥的時候吃嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　餈粑適合在早上吃嗎

　　空腹可以吃餈粑，但要適量。

　　餈粑是由糯米蒸熟搗爛後製成的美食，而糯米空腹是可以食用的，只是不能吃的太多，糯米粘性大，不易消化，多吃會加重腸胃負擔，引起腹痛腹脹等腸胃不適反應。因此，空腹可以吃餈粑，但要適量。

　　餈粑適合減肥吃嗎

　　減肥最重要的就是控制總熱量的攝入，餈粑這種食物是糯米做的，含熱量比較高，因此適量的少吃些是可以的，但是絕對不可以多吃，餈粑吃多了是不能達到減肥目的的，想要減肥就不要吃過多的高熱量高脂肪的食物，儘量多吃蔬菜水果，同時最重要的是要堅持鍛鍊身體，每天最好是做一個小時以上的有氧運動，跑步游泳都可以，長期堅持下去就會達到減肥的目的。

　　餈粑不能和什麼一起吃

　　

　　沒什麼禁忌，基本都可以一起吃。 其實網上很多說哪種食物不能和什麼一起吃的，大多沒有科學依據，很多專家都已經破過謠言了，大家不要輕信。 紅糖餈粑雖然好吃，但是最好不要晚上吃，因為餈粑主要是由糯米做成的，糯米一般粘性很強，柔韌性也比較好，而糯米吃到我們肚子裡的時候，我們的胃要分泌大量的胃酸來分解，給胃的壓力很大，不易消化。

　　餈粑小孩子能吃嗎

　　

　　小孩子腸胃功能弱，建議不要給他吃餈粑，因為餈粑的話是用糯米做的，不容易消化和吸收。