提高免疫力，要保持飲食、生活、工作等方面規律適度。飲食合理多樣、營養豐富，以清淡飲食為主、葷素搭配，避免過於辛辣刺激飲食，避免飲食過多、過飽，避免過於飢餓。日常作息規律，養成早睡早起習慣，避免貪睡。每天有一定的鍛鍊，可以打籃球、游泳、跑步、散步，經常接受日光照射，呼吸新鮮空氣。工作強度適度，避免過多熬夜勞累，避免長時間高強度工作，注重勞逸結合，連續工作一段時間後，進行適當度假休息。避免長時間久坐、久站、久臥，保持良好情緒，避免強烈情緒波動，可以使用一些增強體質藥物，可口服或者注射一些增強免疫力的製劑。身體出現不適，要及時檢查治療，以避免對抵抗力進一步破壞。
1、注意集中：記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、理解記憶：理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
3、及時複習：遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
4、經常回憶：學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
1、頻率要高：隨時隨處刷卡，包括買菸買飲料等，刷得越多，說明你刷卡種類越豐富，容易提額，也不容易被風控。
2、刷卡金額要和消費習慣相符：千萬不要出現忽大忽低的刷卡額度。
3、要儘量刷帶積分的：這樣銀行有錢賺，提額的機率就提高很多。
4、要辦點分期：偶爾刷個幾百元以上，然後辦個分期，給銀行點錢賺，提額也就容易了很多。
5、店鋪不同：每次刷的時候儘量選擇不同型別的店鋪刷卡消費。
6、珍惜徵信，一定不要出現逾期。如果到最後還款日實在還不上，可以給銀行打電話，給緩幾天，銀行給的緩期期內一定要想辦法把錢還上。
1、學習榜樣
在高中時期，如果成績不太好的學生想要提高成績，那就需要定一個小目標，可以在班級裡或者年級裡尋找一個學習榜樣，然後自己透過努力向榜眼看齊。因為有了學習目標，而且透過努力就能實現目標，就能給自己增長自信心，但是要記住你所選榜樣的成績不要跟你有太大差距，不然可能會打擊到自己。
2、善於發問 ...
1、多問。對於自己不懂的地方，要馬上就去問。不要怕麻煩，不要拖拖拉拉。問的過程中，老師也會有意無意的幫你對知識進行梳理，遠遠比自己在下面白努力有用得多。
2、作息與營養。不得不說身體是革命的本錢，要是身體不好，學習不在狀態，哪裡來的效率呢。無論學習有多緊張，都要規定自己，按時睡覺，下午一定要抽空去跑跑 ...
1、從培養耐力開始：對於一個不自信地人而言，總是對於一件事情沒有持之以恆的態度，總是認為自己做不到，做不好，因此，只有培養耐力，才能夠讓自己發現自己更多潛能。
2、從培養核心競爭力開始：如果你是一個不自信的人，但是可以透過做一件讓自己自信的事情，這樣就可以在自卑的心理產生的情況下，讓自己有一個心理支撐 ...
1、選擇適合自己的髮型：不要在選擇路邊的小理髮店解決理髮，店面定位不一樣出來的效果自然不一樣，儘量選擇大商場或專業的理髮店，他們會根據你的臉型及髮質決定你的髮型。
2、濃密的眉毛：不能像女性每天早上起來畫眉，但是可以抹一些含有煙醯胺的產品，時間久了眉毛就會濃密些，然後隔斷週期修一下就很理想了。
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1、首先要堅持每天保證八小時睡眠，晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神，讓自己保持好的學習狀態。學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學提高學習效率。
2、學習要主動，想方設法使自己對學習產生興趣。只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。在興趣 ...
提高效率的一些管理方法：
1、第克泰特法
第克泰特的英文意思，在這裡可以引申為“專用時間”。
2、二八分割法
“美國人的金錢裝在猶太人的口袋裡”。他們的生存和發展之道，就是始終堅持猶太人經商的‘’二八定律即企業80%的收益來自20%的客戶”。
3、限制電話法
電話雖然在管理工作中越 ...
提高軟體可靠性有哪些方法
方法/步驟1軟體的可靠性，對於很多企業來說至關重要，因為業務和收入直接關聯。
2要想提高軟體的可靠性，要貫穿整個軟體生命週期，從全流程考慮。
3軟體的設計開發階段，要進過充分討論和評審，確保架構和編碼的嚴謹。
4上線前的測試工作，無論是功能測試還是效能測試，都無比 ...