1、品種選擇。石榴的種類有很多，一般有觀賞性的和食用型的，為了提高石榴的經濟價值，建議選擇食用型的石榴，要選擇養分多的土壤種植石榴，對於提高石榴產量有幫助。
2、種植環境。石榴喜歡陽光充足並且暖和的地方，所以我們要選擇在陽臺種植。在發芽期間，石榴需要陽光和水分，期間我們要多澆水。
3、裁剪和落果。每年3-4月份是石榴枝葉生長的茂盛期，這時候我們要進行裁剪。對於主枝我們要進行修剪，石榴不易生長過高，因為主枝吸收養分很多。不過果農們要注意，施肥不能過多，營養過多會燒死石榴，導致落果，所以種植的管理很重要。
4、施肥和蟲害。關於石榴施肥，適量就好了，不宜過多，在開花期間不要施肥，這樣花很容易落。所以為了保險，施少量的肥就可以了。石榴容易出病蟲害的，所以在種植期間注意看葉子和花朵。葉子一旦出現黃和捲曲，就把它摘取。如果出現病蟲害，就要打藥。
1、選擇適合的品種：石榴樹的品種很多，各種品種的特定不同，產出自然也是有所差距的，這裡的合適的品種可不是要大家選擇好的品種。合適的品種是指要大家選擇適合自己當地環境因素的，再好的品種，在這裡水土不服，種植也只會賠錢。選擇一個和環境極度適應的品種，那麼產量自然就會顯著提高的。
2、疏花疏果：大家都只帶石榴樹的花和果都比較多，所以它經常會有落花落果的情況，但是大家不知道的是，就是這樣石榴樹上殘留的花果一般情況下都還會多了，樹的養分供給不了怎麼多棵樹。疏花疏果則從另一方面給石榴樹進行的增產，將長勢理想的清除，剩下的養分自然就會足一些，最後成熟的果子變多，產量自然就會增加。
3、按需添肥：肥料對於石榴樹的重要性大家都知道，但是肥料對於果樹的影響大家瞭解的可能不是很多。一般人都只知道肥料會讓樹長的更好，讓其養分更充足，其實這個比較片面。施肥要講究按需施肥，這樣產出才會高，果樹長枝葉的時候，你用的是促進開花的肥料，這樣的烏龍是經常出現的，所以種植戶要了解石榴樹各個階段的肥料需求，這樣產量增高才明顯。
4、採收後做好護理：對於果樹而言採收後是修養聲息的時候，打好來年的基礎也在這一段時間內。想要來年產量高，那麼這個階段的護理不做好不行的。這裡主要是對果樹進行補肥、養跟、培土等有利於石榴樹的事情，然後再做好越冬方面的一些措施，多重保障下，堅持幾年，大家就會考到產量的明顯上升。果樹種植不是一朝一夕的事，大家要往以後想一想。
第一、 重複訓練，選擇一段固定的路程，然後選擇固定的時間，休息一段時間之後，重複的進行能力的跑步，在休息的時候可以是散步，也可以慢跑掌握訓練的強度，慢慢的增強，這樣能夠很好的達到減肥的效果。
第二、 階梯性訓練，剛開始的時候需要間歇性的重複訓練，比如說剛開始跑的距離，固定而且比較短一點，但是慢慢的熟悉了之後就要不斷的增加新的挑戰，比如說剛開始的時候跑200米，慢慢的開始增加跑400米800米。
第三、 爬坡訓練，可以尋找一些有小丘嶺或者是陡坡的地方進行跑步，這樣在緩慢的攀爬過程中能夠有效的，鍛鍊心肺訓練，以及腿部肌肉和心理韌性提高。
第四、 原生態的跑步，選擇一些原生態的跑步路線，比較親近大自然的，比如說一些山林或者是江邊的路線，人比較少能夠呼吸新鮮的空氣，而且還能夠欣賞到周圍的優美景色，這樣能夠很好提高自己的協調能力。
第五、 慢跑與快跑交替，加速跑與慢跑交替進行的中長跑訓練，主要是進行耐力的訓練，能夠讓跑步者在非結構化的鍛鍊中，不斷的提升自己的速度，而且跑步充滿了樂趣，有利於堅持跑步以便達到減肥的效果。
第六、 聽歌跑步找節拍，其實生活中很多人跑步的時候都喜歡戴著耳機，一邊聽歌一邊跑步，這是一個很好的習慣，因為在跑步的過程中其實音樂發揮著很奇妙的作用，當自己感覺比較疲憊的時候，聽音樂能夠找到一個節拍，不斷的激勵向前。
第七、 慢節奏的跑步，想要減肥達到一定的效果，可以選擇長時間慢節奏的跑步，這樣能夠很好的鍛鍊自己的耐力，而且能夠避免劇烈運動給自己身體帶來的一些傷害，但是要記得慢跑步，最好是每週能夠不斷的遞增距離。
第八、 使用跑步機，現在生活中可能很多人會感覺工作比較繁忙，根本沒有時間跑步鍛鍊身體，那麼不妨在家裡面放一臺跑步機，跑步機可以設定不同的速度以及距離，然後在家裡面就能夠完成健身。
第九、 參加比賽，現在越來越多的針對於跑步的一些運動，比如說跑馬拉松或者是熒光夜跑等等，這種各種各樣的比賽，多參加一些能夠讓自己更有成就感，更喜歡上這項運動，從而讓自己不斷的奔跑來達到減肥的目的。