提高素養的方法和技巧

　　1、要去充分了解清楚資訊，在溝通前的準備工作，針對要溝通的事情提前準備好，以便在溝通中有內容可以闡述，同時要注意溝通的物件和事情一定要儘可能熟知，千萬不要出現溝通時的資訊出入，這樣類似的資訊不對稱，那都是不利於溝通的，良好的溝通一定是建立在知根知底基礎之上的。

　　2、不要老是針對溝通中的問題進行詢問，溝通是一個相互的過程，針對問題是需要去解決的，針對成果是需要去學習保持的，但問題不要重複提出，這樣有可能讓溝通變得不公平，進而造成溝通不暢，好好溝通一定是建立在共同去做事的目的之上的。

　　3、去除溝通中自我陳述之類的描述，在溝通中達不成認可的往往都是別人的思想觀點強加給自己，比如你覺得怎麼做最好，或者說我應該怎麼做就好了，這樣以第一人稱去要求別人是最低效的溝通，真正好的溝通一定是融為一體的，彼此融合到一起，才能聊到一塊。

　　4、要有切實可行的資訊分享，在溝通中最忌諱空聊，這樣浪費時間和精力的溝通純屬瞎聊，但大部分時候我們都是為了達到溝通的目的，比如工作時的會議目的，生活中的叮囑，因此要把重要的資訊描述出來，才能夠起到真正的有效溝通。

　　5、要學會懂得換位思考，溝通是一個相互的過程，要知道對方在想什麼非常難，但知道溝通的目的，那麼就知道如何跟對方有效溝通，想對方之想，懂得換位思考，能夠讓對方感覺彼此間的想法，這就是好溝通的秘訣。最終還是要知道只有讓雙方都滿意的達成一致，才能夠形成有效溝通。

　　1、提高素養的方法和技巧：要把培養品德、學會做人放在首位。中國古人認為，千古留芳的最高境界首先是“立德”，即學會做人。在道德上成為完人；其次才是做事，建功立業；再次才是做學問。

　　2、自尊尊人，贏得彼此的相容與和諧；馬克斯說：“你希望別人怎樣對待自己，你就應該怎樣對待別人。”

　　3、不斷完善自己的信念、價值觀和世界觀；素質修養的提升肯定來自日積月累的修煉，就是一個人的信念、價值觀、世界觀的不斷完善。

　　4、在交往活動中展現自己良好的風度，不管對誰，都應平等相待。

　　1、慢慢減少母乳次數

　　如果確定要斷母乳，也要在一個月前開始準備。如果沒有準備突然斷掉可能會讓母親得乳房綜合症，而孩子吃不到奶也很痛苦。給寶寶斷奶慢慢減少餵養次數要加大時間間隔，2～3天減少一次。餵奶的次數和吃的量慢慢減少的話，孩子找奶吃的次數也會減少，自然而然就斷掉了。

　　2、減少吃奶次數增加輔食量

　　在幫助寶寶斷奶的時候，減少母乳的次數的同時也要增加奶粉或孩子吃的斷奶食品的量，這時餵奶粉最好用杯子，滿9個月斷奶的時候不要再用奶瓶，而用杯子。

　　3、如果得乳房綜合症就少量擠出來

　　如果得乳房綜合症，視疼痛的程度，最好擠出來一些。也有人使用類似尿布的東西把乳房包裹後用力壓，這種方法會誘發乳房綜合症，所以不提倡。

　　4、使用斷奶藥

　　使用一般的方法斷奶通常不能輕易斷奶，應該和婦產科的大夫諮詢，開出斷奶的處方藥。服藥持續一週，母乳幾乎就不會再湧出來，乳房綜合症也會得到緩和。不過這種藥物應該在不得不中斷哺乳且已經中斷餵奶後作為輔助手段使用。