1、也許無法保證球球都提前到位，那麼，打好能到位的球。在身體舒展的情況下，切記養成起跳擊球的習慣，不要求跳多高，因為起跳可以充分用上蹬地與腰胯的力量。
2、儘量將擊球點放在身體前上方，迎球去擊打，搶第一時間出球。
3、引拍過程，小臂、手腕、手指一定要放鬆，內旋、握緊、觸球一系列動作儘可能加快，爆發力決定出球速度。
4、擊球時手臂伸展，高球與側身位平抽都一樣，把握好擊球時球與身體的距離，這樣才有足夠的揮拍發力空間，以保證正拍面吃準甜區。很多業餘球友在這點上容易習慣一味衝著球跑，往往離球過近使得身體憋住無法發力，同時也錯失了擊球的第一時間。
5、劈吊不等於慢球，沒有了速度，加上業餘球友很難保證的精準度，那麼你的劈吊就等於自殺！速度靠一氣呵成的動作保證，別擔心離網不近，讓球快速下落到對方邊線附近，就算遠點，那也是致命的威脅。
1、先看第一環節，反應， 就是自己出球后迅速將視線、注意力集中到對方持拍手及手臂上，切記是出球後立即，因為你自己出球后的第一瞬間起到對方觸球一霎那，場上時間就屬於對方而非你的了這點應該很明白，羽毛球屬於一個來回運動，一方做出動作後其間就是等待對方回應的過程，真正的高手成長的過程的就是在不斷縮短這個時間，不斷在被動中尋求主動的過程。
2、目光迅速集中於對方手腕是為了神經系統第一時間獲取來球資訊並迅速做出判斷從而指揮身體相應反應，這個過程實際中是一個很短暫的過程，但再短也有差異，舉例很多業餘愛好者有的習慣是自己出球后依然目送自己擊出的球，然後習慣等待對手出球後再去迅速注視來球軌跡，看似這麼一點點的習慣差異，你就足以損失此球制勝的決定性時機了——畢竟對於球速很快的羽毛球運動來說，零點幾秒的落後也導致被動，更別說你因為習慣而大方地去浪費整秒的時間了。
3、回出高遠和平高等被動過渡球時，這點細節的作用尤為突出，建議堅決執行，同時也要注意觀察對手的回球習慣及回球姿勢，這樣結合身體與手上動作一起觀察能更快更準判斷來球，假動作就靠自己去調整第二反應了，因為業餘球手假動作不會太多，至於主動進攻中的回球，為了保證不降低進攻的連續性，可以有預判和提前啟動，並且相關站位也不是教科書般的始終回中，而是相對回中這點 很多教學片中都有談到，回球質量高時進階下一拍就要有上網撲的意識，這樣才可以綜合提高自己的對來球的反應速度。
1、準確是第一前提
我們反覆說打字是一種技能，並不是所有的人都可以達到飛速擊鍵的狀態，一個打字高手也不可能在歷次比賽中都發揮得同樣出色。對於大部分人來說，達到每分鐘200擊的速度不是高不可攀，但是將錯率控制在3‰就會淘汰大部分人。所以要強調提高速度應建立在準確的基礎上，急於求成欲速則不達。
2、提高擊鍵的頻率
在訓練中我們常糾正每個人的擊鍵方法，反覆強調要彈擊不要按鍵，物理課講過“彈性碰撞”，去的快回來也快，我們提倡瞬間發力就是這個道理。手指對鍵的衝擊力勁要合適，速度也要快，而按鍵只是手指在機械地使勁，既沒足夠的後勁又沒有彈性。正確的擊鍵動作從分指法階段就應養成。在練習過程中我們常選擇長度相同的單字，並做適當的配樂練習，目的是感覺打字中的內在節奏，以擊鍵動作仿效彈琴並創造一種氛圍。
提高速度比較好的辦法是將一篇打字稿反覆打，比如100個常用單詞，第一遍5分鐘打完，再練幾遍可能3分鐘就打完，幾天以後再練習時發現不到2分鐘就打完了，這就是技能訓練的特點。提高擊鍵頻率要訓練眼、腦、手之間訊號傳遞的速度，它們之間的時間差越小越好，眼睛看到了一個字母馬上傳給大腦然後到手，這時眼睛仍要不停頓地向後面的字母飛快掃描。
3、訓練加強緊迫感
在九年義務教育中開展電腦打字課時已有十二個年頭了，它是做為一種技能訓練走上課堂教學的，當初並沒有想到指法會與中文打字有什麼關係，中國人在電腦上工作最離不開的還是中文，而任何一種鍵盤輸入法都與指法息息相關。指法訓練有一定的速度要求，對素質教育也是一大推動。打字需要艱苦訓練克服惰性，速度與質量的要求對每個人是一種挑戰，在打字過程中要專心，也要有緊迫感，既要穩重，也要有競爭意識。訓練緊迫感的一個好方法是參加打字比賽，有些英文軟體可以模擬比賽的環境提供給使用者訓練。中文網站也有提供線上打字速度比賽的， 如 搜狗拼音輸入法打字大賽。
4、利用更好的軟體
好的輸入法軟體有兩個要點：智慧化、人性化。人性化並有教學性的設計，特別是“細胞詞庫”的概念，可以讓使用者可以輕鬆實現一秒鐘打50個字的夢想(特定內容，如詩詞。)擁有了順手、高效的輸入軟體後，可以更快的提高學習速度、更少遇到功能性障礙。
另外，每天按摩按摩手指，多做一些手指上的活動，沒事的時候握握拳用力，經常這樣做有利手上的血液流通，會增加手指的靈活性，記得要每天練，多練，多看，再就是多練一些不太常用的字比較重要，因為碰上不常用字的經常要考慮，這樣會很耽誤時間的。