1、多跑步。多跑步，讓身體上的肉變得結實，不要軟軟的，身體變結實了，才能更加有力氣。
2、多喝牛奶，多吃牛肉，讓身體強壯起來。力氣大的人，看起來都比較壯，肌肉很結實，這就要平時多喝牛奶，多吃一些牛肉了。
3、剛開始可以練習啞鈴，或者舉重。跑步可以讓身體變得結實，練習啞鈴，或者舉重，可以鍛鍊手臂的力氣，這樣力氣會越來越大了。
4、引體向上，平時沒事多做引體向上，對身體有很大好處，而且對力量也有很大效果。
5、去健身房報一個班，這樣可以快速地讓你力氣變大起來，身體變得強壯起來。因為健身房裡設施齊全，而且有專門的教練來幫你。
1、熱愛會計工作,提升職業榮譽感。會計崗位是根據會計工作的需要設定的,是會計工作的重要組成部分。愛崗敬業是會計人員幹好本職工作的基本條件。因此,會計人員應樹立熱愛會計工作、敬重職業的精神,保持良好的職業素質,不斷激發工作熱情,珍惜自己獲得的工作權力,正確對待崗位與權力的關係,處理好思想與行為的統一性問題,從內心珍惜會計職業,以從事會計工作為榮,把會計工作當成一項事業去做,並從中發現和體驗會計職業的樂趣;把積極向上的精神狀態融入會計工作中,以積極的心態應對工作中的困難,以滿腔的熱情應對工作的任務;以平和的心態應對工作權力,從而形成幹好工作的一種巨大的力量和不斷進步的動力,保持良好的職業道德,刻苦鑽研業務,更新專業知識,不斷提高業務和技能,全身心投入會計事務中,出色完成自己所承擔的工作任務。
2、努力鑽研業務,提升會計專業知識和技能水平。首先要提高認識,重視專業知識學習和技能水平的提高。要制定自身學習計劃,明確目標,主動從書本中學,從國家制定的會計制度、政策中學,從工作實踐中學。要把學習與工作結合起來,把學習與崗位職責結合起來。要堅持不懈,持之以恆,逐漸積累,不斷創新,從而熟悉國家財經法規和會計制度,為能按照會計法律、會計制度規定的程式和要求進行會計工作打下堅實的基礎,進而保證所涉及的會計資訊合法、真實、準確、可靠。其次要了解熟悉本崗位涉及的工作業務情況,運用所掌握的會計資訊和會計方法,為加強會計核算,規範財務行為,改善單位內部財務管理,提高資金使用效益服務,提出加強管理的建議。
3、強化職業繼續教育,提升單位會計隊伍整體業務素質。加強會計人員職業繼續教育,是提升會計人員專業知識和技能水平的重要途徑。為了推進會計人員繼續教育科學化、制度化、規範化,財政部2006年釋出的《會計人員繼續教育規定》中對會計人員繼續教育的形式、物件、內容作了具體的規定和要求,這是對會計人員與業務的具體規定,也是推進會計人才建設,培養高素質的會計隊伍的重要舉措。其重點之一是放在會計基礎理論的掌握運用和提高會計人員用理論指導實踐的能力方面。單位要落實會計人員繼續教育規定,並把它作為會計隊伍建設的重要內容。
1、平板臥推。
平板臥推是練就強壯胸肌以及增加鍛鍊者臥推力量的一種主打動作。臥推是一個複合動作，既涉及到多個關節的動作，參與運動的有肩關節和肘關節。
2、貼牆半蹲。
一方面，鍛練腿部的肌肉，主要是股四肌、股二肌和臀肌，10分鐘左右的練習是提升腿部肌肉的耐力，對消耗腿部脂肪有作用；另一方面這個動作也可作為臥推的輔助練習。
3、俯臥撐。
常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果 ，並且可以增加鍛鍊者的臥推力量。
4、深蹲。