撒貝南打通了任督二脈指在15年的一期《開講了》節目中，節目組請來了重量級的嘉賓馬雲，為我們講述自己成功的經驗。當馬雲在回答一個問題的時候說道：“我對錢沒有興趣，我最快樂的日子是當初做老師一個月拿90塊的時候。”在馬雲說完這句話之後，撒貝南在旁邊想笑但又極力剋制自己不笑出來的表情成為了那一期最意外的笑點。也是從那之後，撒貝南就像被打通任督二脈一樣，開始走起了娛樂搞笑路線，說話風格也是變得詼諧幽默。說話開始一本正經的“胡說八道”且在各類綜藝節目中顯現非凡天賦和搞笑才能。
撒貝南打通了任督二脈指在15年的一期《開講了》節目中，節目組請來了重量級的嘉賓馬雲，為我們講述自己成功的經驗。當馬雲在回答一個問題的時候說道：“我對錢沒有興趣，我最快樂的日子是當初做老師一個月拿90塊的時候。”在馬雲說完這句話之後，撒貝南在旁邊想笑但又極力剋制自己不笑出來的表情成為了那一期最意外的笑點。也是從那之後，撒貝南就像被打通任督二脈一樣，開始走起了娛樂搞笑路線，說話風格也是變得詼諧幽默。說話開始一本正經的“胡說八道”且在各類綜藝節目中顯現非凡天賦和搞笑才能。
1、開啟任督二脈武俠小說裡經常提到，其實是一些氣功古籍中的術語。漢墓馬王堆出土了大量文物，其中就有一些氣功典籍，為我國的氣功研究奠定了基礎。練氣功時，讓真氣遊走奇經八脈，然後用真氣運過任督二脈上的穴位，就算打通了。
2、就中醫而言，七經八脈是與十二經脈交錯的脈絡，包括：任脈，督脈，衝脈，帶脈版，陰蹺脈，陽權蹺脈，陰維脈，陽維脈。任脈起穴極泉，終穴少商；督脈起穴中府，中穴少衝。任脈通心，督脈通肺，是人體比較重要的兩條經脈。
3、任督二脈的位置：任督二脈的起點，就在人體正下方雙腿間的會陰穴。
4、任脈是以會陰穴為起點，沿著正中央往上到唇下承漿穴。
5、督脈是以會陰穴為起點，向後沿著脊椎往上走，經過頭頂，穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。
6、任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進迴圈。任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要。這也就是武俠小說中說打通任督二脈之後武功突飛猛進的現實依據。
7、怎樣開啟二脈：中醫寶典《黃帝內經》中講到：“骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹道如法，長有天命”。抻筋拔骨是疏通經絡的方法，在中國的傳統武術中屬於基本功。
8、拉開任脈：首先是兩腳分開與肩同寬，隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，抻拔到極處，呼吸略微暫停兩三秒鐘，隨著呼氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處。
9、拉開督脈：其方法和拉開任脈的方法有些類似。先將兩手交叉，慢慢彎腰向下抻。此時雙腿要保持挺直，手儘量能摸到地，如不能摸到不必勉強，盡力即可。10 次後，伸手觸地，頭慢慢從右側向後轉，去看自己的臀部，同時臀部右擺，如同老虎看自己的尾巴，首尾呼應；之後再從左側轉頭擺尾。這樣左右練習各10 次。
1、打坐+腹式呼吸，選一個安靜的場所，可以是晚上安靜、不會有人打擾的家裡、可以是下班後空無一人的辦公室、或者一些靜室之類的。一方面，我們確實需要一個安靜的環境，以確保在練習過程中不被打斷；另一個方面，便是在做的時候，避免別人看著尷尬，影響心境。
2、備一個好的打坐蒲團，建議剛開始練習的時候，臀部可以略微墊高一點，這樣子更容易讓人在打坐的時候，身體自然垂直。因為很多人，在剛剛開始練習的時候，身體坐不直，會不自覺地向後仰，如果強迫自己坐直又會導致心靜不下來。
3、打坐的時候，盤腿的方式，無論是散盤也好，單盤也好，雙盤也好，只要自己能夠保持自己坐下以後，從臀部到頭頂能夠自然垂直就好，不用刻意強求。當然，隨著練習的深入，是要從散盤慢慢進展到單盤，最後雙盤的。
4、打坐安靜下來以後，開始調整自己的呼吸方式，由平時的“胸腔式呼吸”，改為“腹式呼吸”。也就是跟平時的呼吸方式相反，當然也更深入，吸氣的時候，氣不要停留在胸腔，而是一直吸到丹田，也就是肚子裡去，這個時候隨著氣的進入，肚子慢慢地鼓起來；呼的時候呢，氣從丹田上升，順著胸腔再由鼻孔出去，這個時候肚子慢慢地扁了下去。
5、這個過程，要特別強調，無論是呼、還是吸，都是儘自己最大努力，進行深呼吸，吸氣的時候讓氣灌滿自己的胸腔和腹部，呼吸的時候將胸腔和腹部的空氣全部都排乾淨。