精是指量不宜過多 產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠寶寶吃，則與孕期等量亦可;如果你沒有奶水或是不準備母乳餵養，食量和非孕期差不多就可以了。
雜是指食物品種多樣化 產後飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富，營養越平衡和全面。除了明確對身體無益的，和吃後可能會過敏的食物外，葷素菜的品種應儘量豐富多樣。
稀是指水分要多一些 乳汁的分泌是新媽媽產後水的需要量增加的原因之一，此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時。因此，產婦飲食中的水分可以多一點，如多喝湯、牛奶、粥等。
軟是指食物燒煮方式應以細軟為主 產婦的飯要煮得軟一點，少吃油炸的食物，少吃堅硬的帶殼的食物。因新媽媽產後由於體力透支，很多人會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收。
紅糖：補血止痛、生乳紅糖中鐵的含量高可以補血，還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不要超過10天。
小米：滋補、增進食慾小米含量豐富的維生素B1和維生素B2，能夠幫助新媽媽恢復體力，增進食慾。小米粥裡米沉澱後上面的粥液是很有營養的。
蓮藕：助消化、生乳蓮藕營養豐富，清淡爽口，是幫助機體恢復的最佳蔬菜，能幫助消化，促使乳原分泌，有助於對寶寶的餵養。
雞蛋：補充蛋白質雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合新媽媽食用，但也不是吃得越多就越好，每天2個雞蛋就足夠了。
黃豆芽：通腸潤便、防便秘黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復分娩時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止便秘。
魚湯雞湯：提高食慾、生乳之前我也提到了，雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美，可刺激胃液分泌，提高食慾，還可促進泌乳。
我們在新房裝修時，都會選擇一些裝飾的東西，當然，在選擇燈飾的時候，我們也會選擇一些比較美觀的燈飾。但是我們往往忘記去考慮一些風水方面的問題。其實燈飾風水也會直接影響到我們每個人的運勢，而好的燈飾風水會給我們帶來好運。
那麼，接下來，就讓小編來盤點一下家居燈飾風水的“宜”與“忌”吧！
選好燈具為家人帶來好運勢：
儘管在現代家居裝修中，應用各種燈具可以將家裡變的五顏六色，可是燈飾是有風水作用的，不宜隨意濫用。大家也許還有所不知，燈具可不僅僅只是用來照明的，還會影響家人運勢，選擇好燈具可以為家人帶來好的風水運勢。
一、燈具有壓制家居中煞氣的作用
1、緩解橫樑壓頂的風水危害
橫樑一直以來就是家居風水中的大忌，因此在吊頂裝修時，一般都要將橫樑隱藏起來，這樣既美觀，又對風水有利。若是無法隱藏，可在橫樑下的牆壁上安裝一盞壁燈，用向上照射的燈光來緩解橫樑壓頂的風水危害。
2、缺角煞的填充
在現代很多的家居戶型都存在缺角的問題，缺角易形成缺角煞，對於家居風水的影響很不利，若是在缺角的方位用燈具照明來填充，可起到化解缺角煞之效。
3、緩解不良氣場
在很多的家居戶型裡，難免都有一個或多個比較陰暗潮溼的角落，這種角落極易影響人的情緒，讓人容易產生陰森之感，對於更個家居的氣場運勢極其不利，可在這樣的角落設定一盞長明燈，可以起到化解之效，而且讓家居變得更加溫馨。
二、燈具有旺桃花運的作用
桃花運對於男女來說都是極為渴望的，可是並不是每個人的桃花運都十分旺盛，若是你的桃花運不旺，該怎麼辦呢？那麼你不妨在家中的桃花位上擺放一盞粉色水晶燈來招桃花運。
三、燈具有旺財運的作用
要想旺財，可在家中的財位上懸掛黃顏色水晶燈，就可以在一定程度上增加主人的財運，特別是偏財運。從風水學的角度來講，黃顏色水晶燈具有招偏財的效果，然後配合燈光的亮度，可將招財的效用發揮到極致。
四、燈飾使用禁忌
燈具能夠起到旺風水運勢的作用，相反若是應用不當，也能起到一些惡劣的後果。
1、暗廳明室，內外顛倒
所謂“暗廳明室”，就是指臥室的燈光比客廳亮。從風水理論來講，客廳的光線應該比臥室明亮，若是相反，對於家人的事業運勢以及身體健康都有極其不好的效用。
2、吊燈容易形成光煞
臥床、沙發正上方的吊燈容易形成光煞，而且時間長了，還容易造成家人的腦神經衰弱等病症，女性易患婦科病等。
3、造型怪異，形煞害人
許多造型各異的燈具的裝飾效果確實非常好，可是怪異的燈具造型總是在風水上產生不好的寓意。因此燈具還是宜選擇圓形、方形。
燈飾風水注意事項：
一、燈飾色彩：
1、以暖色配合適量白光源為佳
家居風水中一般講究用光色彩，即色彩冷暖之間的變化運用。色彩配合家中五行著重於冷暖搭配，家居以陽氣為主，所以燈飾色彩也應以暖光為主。
紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七色中，紅、橙、黃光源為暖光源，綠、青、藍、紫為冷光源，冷光源給人一種神秘、夢幻感覺。以陽氣為主周邊配合適量白光源，這樣最適合人們居住生活。
2、臥室中切忌使用紅光燈
但在臥室中，一般不宜選擇紅光燈及有大幅度閃爍的霓虹燈作裝飾，容易令人產生浮燥不安的心理。
有的新婚夫妻，為了增加浪漫色彩，在床頭上或梳妝檯上按個紅燈泡，這是大忌，容易引發一方或雙方的出軌；小孩臥室裡有紅燈，孩子容易性格急躁，也容易有早熟早戀的現象，這個一定要注意。
3、黃色燈主招財
黃色的五行屬土，而從五行相生的而角度而言，土生金，這也就決定了黃色燈的招財寓意。所以很多人喜歡在家中安裝一盞黃色的燈，為的就是招財。
二、燈飾的款式應以與家居設計協調為佳
在燈飾的款式選擇上，應符合整體家居設計風格。當然，燈飾選擇得好還可助運。比如古典燈飾，具有古典韻味、樸實而有內涵，起鎮宅作用，可助主人的事業運；時尚燈飾的設計新穎、現代感強，有助人進步、催財的作用。水晶材質的燈飾，高雅華貴、星光耀目，可起到旺財、增旺家中氣場的作用。
三、燈飾的數量
家中燈的數目以單數為佳，但在射燈平排照射時，應注意不要用三盞燈並列，以免類似於三支香，形成不好的寓意。
四、不同房間燈飾的選擇
各個房間的功能不同，所選燈飾也就有所不同。風水理論講究“明廳暗室”，說得是客廳的光線要明亮，而臥室的光線則要暗一些。
1、客廳
客廳的燈光要充足，太暗淡的燈光會影響主人的事業發展。
客廳天花板的燈具選擇很重要，最好是用圓形的吊燈或吸頂燈，因為圓形有處事圓滿的寓意。
客廳的燈光顏色應該是明亮的，燈光均勻的撒在客廳中。
有些缺乏陽光照射的客廳，室內昏暗不明，久處其中容易情緒低落。這種情況最好是在天花板的四邊木槽中暗藏日光燈來加以補光，這樣的光線從天花板折射出來，柔和而不刺眼。
2、臥室
臥室是供人休息，養精蓄銳的地方，所以燈光顏色必須柔和，不會讓人感覺刺眼，有利於人入睡。
3、廚房
廚房的燈光顏色應該是白色的冷色調，因為廚房要烹飪食物，會用到火，為了保持廚房的陰陽平衡，廚房燈光顏色就要選擇冷色調的，和廚房內的火相平衡。
4、衛生間
衛生間燈光顏色應該選擇暖黃色的柔和光，這是因為衛生間內用水較多，陰氣較重，要用暖色調的燈光來平衡。
5、書房
書房內最好使用日光燈，以日光燈來照明，會使人產生興奮感，便於提高工作效率。