新媽媽斷奶時應如何回奶？注意這六點！

　　新媽媽在確定斷奶前兩個月開始應逐漸減少給寶寶的哺乳次數，假如平時一天要喂五次，可一個星期減少一次，用其他的輔食或奶粉等物代替，讓新媽媽的奶水逐漸減少，這樣不會因為突然斷奶給寶寶帶來不適，也不會讓媽媽的乳房一下子接受不了，漲奶嚴重。

　　在回奶過程中，如果不是乳房特別脹痛，請不要隨意使用吸奶器排空乳房，就算使用吸奶器，也只要保證不漲奶舒適就好，不必過度使用吸奶器。讓乳汁分泌逐漸減少。

　　在回奶期間少吃湯水，更要避免食用那些促進乳汁分泌的食物，如花生、鯽魚、豬蹄、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，可以減少乳汁的分泌。同時可以食用回奶食物，如麥芽山楂等，一般在藥店說出是回奶的藥，都有出售，價格也很便宜。千萬不要服用激素或者打針回奶，這樣有造成乳房突然萎縮的可能。

　　如果小寶寶這時候已經斷奶成功了，媽媽可以適當減少抱寶寶以及和寶寶有過分親密接觸的時間，這樣可以減少刺激乳汁的分泌。在漲奶時就不要抱孩子了。

　　回奶是一個很漫長的過程，可能斷奶後一個月乳房內還有乳汁。媽媽們要檢查乳房是否有硬塊，需要將其揉開，多餘在乳房內的乳汁也應在不漲奶後一段時間內排出。

　　寶寶斷奶和媽媽回奶都需要循序漸進，斷奶半個月或一個月後媽媽乳房裡都可能還有乳汁，這時可以徹底把乳腺的奶水去掉，無痛苦回奶儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的 ，很容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問題。如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

　　一般要調整新的社保基數，社保局的相關群裡會有正式的通知，以及社保局會下發正式的紅標頭檔案，以正式的檔案為準，而不是盲目去調整新的基數，以免影響整個單位員工的合法權益。

　　正式通知下來後，我們要跟部門領導確定這個調基數的事情。然後去社保局相應視窗複製表格。並把表格打印出來。

　　檔案會告知新的基數的計算方法，最低檔未達到也要按最低檔執行繳費。超過的就按照公式計算出來，一定要合理，職工到時候會問他的基數是怎麼來的，也要回答清楚。

　　待新的基數算出來後，我們把複製回來的表格打印出來，按照上面的人員名單進行告知他們調基數的事情。如果方便可讓職工自己確認簽字，不方便要徵求他們的意見以便代簽。

　　如果當月有人員新增或減出變動表，要記得提前準備好人員變動表蓋好章。申報的時候備用。

　　接下來就可以把職工確認簽名表，以及承諾書蓋好章，還有電子版的一起帶過去進行申報。工作人員會按照電子版的資料匯入進去，進行新的社保專案繳費計算，並申報，把保險明細複製給你。整個申報就這麼完成了，是不是覺得也挺容易的呢。希望對你有幫助。

　　1、回奶的食物包括山楂、麥芽還有豆製品。豆製品裡面含有雌性激素，具有回奶的作用，麥芽一般是在麥乳精，或者是蛋糕裡面含有，所以如果想回奶，可以吃這些食物。

　　2、如果是在哺乳期間不想回奶，應該嚴格限制這些食物的攝入，如果含有這種成分的食物攝入過多，會容易導致乳汁分泌減少，影響到寶寶的哺乳。在哺乳期間應該均衡營養，合理安排膳食，避免攝入過多山楂之類的，影響到乳汁的分泌。適量地多吃營養豐富的食物，多吃水果和蔬菜，多吃營養豐富的牛奶、蛋黃、瘦肉。