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新媽怎麼應對產後麻煩事

新媽怎麼應對產後麻煩事

  乳房脹痛 在生完孩子之後,產婦需要母乳餵養孩子,產婦的乳房會分泌乳汁,這時候因為剛剛泌乳,乳房會腫脹疼痛。而乳房又是女性身體非常柔弱的一個部位,所以疼痛感會被放大,讓女性難以忍受。這時候最好的方法是雙手按摩乳房,從四周向中間擠壓幫助擠出奶水,只要能夠奶水擠出,乳腺便會通順,女性會覺得舒服很多。所以腫脹需要及時處理,這樣可以儘快的給孩子吃奶,讓孩子獲得免疫力和營養,而且還能夠避免因為腫脹導致的乳腺炎。

  情緒低落 在生產之後,女性的情緒會容易波動,尤其容易抑鬱、低落,這是因為女性產後,身體內的激素水平開始恢復,荷爾蒙的下降會引起情緒的低落,於是產婦便會不開心,或者是脾氣暴躁,容易發怒。這時候家人們需要體諒,丈夫儘量多花時間與產婦聊天,陪她解悶,畢竟妻子在月子期間什麼事情都幹不了,她們會非常的著急。另外家人們要給產婦安靜的環境休息,讓她們擁有充足的睡眠,這樣有助於情緒以及身體的恢復。

  便秘 因為產婦長時間臥床,相應的活動時間較少,而且產後進補的食物多是油膩之物,所便會出現腸道蠕動不暢,進而引發便秘。

新媽剖腹產後疤痕如何修復

  如何才能去除剖腹產的疤痕就成了眾多選擇剖腹產媽媽們關注的問題,不過隨著現在整形技術的發展去除剖腹產的疤痕已經不再是難事了,透過疤痕修復手術完全就能夠將剖腹產的疤痕消滅的無影無蹤,而且做完疤痕修復手術後媽媽們又能夠重新找回自信。

  剖腹產疤痕修復手術的手術方法是將疤痕切除,然後將疤痕部位的正常皮膚組織進行細微縫合,在完成這幾項手術過程後,還需要配合疤痕修復儀器進行膠原組織刺激,以便讓原本肌膚的膠原組織進行新生,以此達到讓手術部位皮膚彈性恢復。

  整個疤痕修復手術過程所需要的時間並不長,一般來說整個手術過程大約需要1個小時左右的時間,而且手術完成之後剖腹產的疤痕就會立刻消失不見,完全看不到手術過的痕跡,同時手術完成後也不會影響到受術者的正常工作和生活。

新媽產後第一天必做哪些事

  觀察產後出血量 產後陰道會出血,這是在正常不過的事了,所以也很少有媽媽會注意這個問題,一般生產後一個小時左右時,還會有大量的血液、排洩物等從體內流出,而這個出血量是會逐漸減少的,血的顏色也是有變化的,由暗紅——粉紅——褐色,這樣一個顏色變化才是正常的,而這個流血現像一般持續40天左右,所以超過這個天數很久的,那媽媽就需要回醫院進行檢查。產後媽媽第一天,要觀察好自己的出血量,是否有減少的情況,沒有就要向醫生反應進行檢查,同時要準備好衛生棉,並經常更洗內褲,清洗陰部,保持衛生。

  爭取時間休息 生孩子除了身體疼痛和體力消耗外,還有精神上的消耗,所以當媽媽生產後,都會相當的疲憊,這時媽媽的母乳也沒下來,可以先讓寶寶吃些奶粉,並且多數家庭都會有人來照顧寶寶,媽媽要儘量的好好休息來緩解身體的疲憊,可以把寶寶讓親人幫帶一下,產後第一天要做的事就是好好的休息,日後就得又照顧孩子,又得餵奶換尿布的,那是相當的累的。所以當孩子睡覺時,媽媽也跟著寶寶睡一會。

  儘快哺乳小寶寶 如果媽媽打算母乳餵養的話,就要儘早喂寶寶吃奶,在產後第一天,媽媽的乳汁雖然還沒有,但這時會有少量的粘稠、略帶黃色的初乳,這是相當寶貴的,其中含有大量的抗體,對新生兒的身體起到保護的作用,同時媽媽在第一次餵奶時,媽媽的大腦會形成一個條件反射,會促進乳汁儘快分泌,同時平時要多吃下奶的湯水,像花生煲豬蹄、魚湯等。

  儘早通便更有利 無論是哪種生產方式,生產後第一件事,醫生會告訴你儘快排尿,如果產後8小時內不排尿,尿路很容易受到感染,第一次排尿時的不適感會非常明顯,媽媽們可以選擇蹲式排尿,這樣可以減少傷口感染,如果排不出,可在生產後多喝紅糖水,同時在排便時開啟水龍頭或用溫水流過尿道口來刺激排便,排便後要進行清洗以減少感染。


產後發熱的4種常見誘因

  病毒性感冒引起 因為在生產過程中準媽咪們消耗了大量的體力和精力,身體處在極度虛弱的狀態,抵抗力和免疫力都下降了,她們不能很好地抵抗病菌的攻擊,很容易就會患上病毒性感冒。感冒前期徵兆就是發燒,頭痛,咳嗽,喉嚨痛,流鼻涕等症狀。所以,女性生產之後一定要注意好保暖,每天堅持適當走動,加速身體的恢復,適當攝入營養 ...

產後減肥飲食六個原則

  在熱量的控制上,媽咪必須攝取足夠的熱量,尤其是喂母奶時,更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物,控制攝取熱量,但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。   多蔬菜:蔬菜纖維多,不僅需要花較多的時間咀嚼,同時蔬菜進入胃之後,會吸收水分膨脹,很容易使胃有飽足感。   改變進食 ...

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產後第一餐吃什麼更好?

  新媽媽分娩後體內激素水平大大下降,身體過度耗氣失血,陰血驟虛,在這種情形下,很容易受到疾病侵襲。因此依照個人體質,“產後第一餐”的飲食調養非常重要。“產後第一餐應首選易消化、營養豐富的流質食物”。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、衝蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇。   吃對了“產後第一餐”,真正的產後營養大補充才剛剛開 ...

必知:產後減肥3關鍵期

  月子期間不宜減肥 女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需要充分恢復,同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒,需要消耗很大能量,因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型,那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意,在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品,那也會給日後的減肥加重負擔 ...

5招幫助產後恢復S曲線

  臀部鍛鍊 首先將身體平臥,兩臂自然放在身體兩側,腳不能離床,腿不能抬高,膝也不準彎曲,做準備;然後用腹肌和臂部力量抬起上身,保持1O秒後還原。重複10次;最後將兩臂上舉,隨著上身抬起,兩臂劃弧形伸於胸前。堅持5分鐘。   胸腹肌鍛鍊 首先將身體仰臥,深呼吸使腹部膨脹,然後用口輕輕撥出氣體,屏住氣,再用力收 ...

產後正確減肥八個妙招

  再會小蠻腰 首先要注意飲食,不要急著進補,避免攝入過高的熱量,注意營養均勻攝取。產後不可以做劇烈的運動,但也可以做一些輕鬆的下蹲,轉體運動,讓身體得以舒展。加上一下的按摩,讓你的束腰效果更好:揉按肚臍周圍的穴位,在肚臍的正上方約2cm處揉50下,肚臍左右各6cm處揉50下,最後在肚臍下方8cm處揉50下, ...