新生兒入睡困難怎麼解決

　　1、給寶寶補鈣。如果寶寶缺鈣，血鈣過低就會引起寶寶大腦神經興奮，導致寶寶晚上不肯好好入睡，睡著以後也不安穩，寶媽需要及時給寶寶補充鈣和維生素D。

　　2、讓寶寶吃飽。寶寶在睡前如果有餓意也會不好好入睡的，寶媽一定要保證寶寶吃飽。如果是吃母乳的寶寶，可能由於寶媽的乳汁清或者奶量不充足使寶寶吃不飽，寶媽可以在寶寶入睡前給寶寶加喂一頓奶粉。

　　3、使室內光線暗下來。寶寶有了睡意以後，寶媽要及時的關掉房間的大燈，改用小夜燈，室內的光線暗下來以後，寶寶很快就會入睡的。

　　4、讓寶寶養成自己入睡的好習慣。當寶寶有了睡意以後，就要把寶寶放到嬰兒床上讓寶寶自己入睡，一定要讓寶寶慢慢養成自己入睡的習慣。如果寶寶養成了抱著才能入睡的習慣，晚上就會不好好入睡，必須要寶媽抱著或搖著才肯入睡。

　　很多朋友都有晚上入睡困難的現象，嚴重影響了日常生活與工作，那麼，晚上入睡困難怎麼辦，下面給大家介紹一下晚上入睡困難怎麼辦。

　　經驗步驟：一般措施：比如多參加一些有益於怡情養性的活動，如聽音樂、釣魚等;堅持參加適當的體育活動，如太極拳、靜養功等;有意識地培養堅強的性格和健康的體魄。

　　飲食調護：神經衰弱引起的入睡困難要忌用辛辣、生冷及菸酒茶等飲食，適當多吃一些具有安神、養心、定志的食物，緩解神經衰弱症狀，從而改善睡眠。

　　心理治療：只有徹底治癒了神經衰弱，才能從根本上消除入睡困難的症狀。

　　注意事項：晚上入睡困難的朋友除了掌握以上方法外，更重要的是減輕心理壓力，不要想太多的事情，緩解不良情緒，晚上定時上床休息。

　　1、兒童睡覺的臥室要保持安靜和舒適，保證孩子能安心入睡。

　　2、要養成規律的作息時間，夜間按時入睡，早晨按時起床，睡前不要太興奮，避免哭鬧等。

　　3、如果是因為軀體不適，比如發熱、咳嗽、鼻塞等導致的入睡困難，需要針對疾病予以對症處理，不適症狀緩解後兒童會逐漸入睡的。

　　4、如果持續數週甚至數月時間仍入睡困難，可以尋求專業醫師的幫助。