食用方法：
1、早晚各取20－30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
2、取枸杞30－40粒泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
3、煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。
4、燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
5、枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。
1、材料:魚鰾200克、紅椒2件、蔥15克、姜15克、廣東米酒1湯匙、胡椒粉1茶匙、生抽1湯匙、鹽1茶匙、雞精1茶匙。
2、做法:魚鰾洗淨,瀝乾水份,蔥洗淨切成段,蔥白蔥葉分開,紅椒洗淨切斜段,姜去皮洗淨切成絲待用。大火起油鍋,待油熱之後放入薑絲、蔥白和紅椒爆香。然後把魚鰾放入翻炒片刻,再淋入廣東米酒翻炒。火調到中小火,撒入胡椒粉,淋入生抽。繼續翻炒至水分微幹,然後撒入鹽、雞精和蔥葉,翻炒至無水份即可。
1、直接削皮，吃獼猴桃最簡單的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃。
2、用勺子吃，用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然後用勺子輕挖果肉來吃。
3、放到開水裡一燙，迅速撈出，皮就會很輕易剝下來。薄薄的一層，一點不浪費。不過，建議不用這種方法，因為味道稍有改變。
1、幹吃黑枸杞
黑枸杞和紅枸杞是一樣可以直接生吃的，幹吃黑枸杞對比沖泡來說，幹吃黑枸杞更容易吸收營養，有興趣的小夥伴可以去嘗試一下，但幹吃黑枸杞之時，一定要注意發現發黴的黑枸杞一定不要吃了，因為黑枸杞儲存不檔很容易出現發黴的問題。
2、黑枸杞煮粥
我們在烹煮粥的時候是可以加入一定量的黑枸杞的， ...
泡洋姜：
1、適量的新鮮洋姜、適量的食鹽、適量的酒、適量的白砂糖、適量的紅辣椒、適量的香料。
2、製作方法：首先要把新鮮洋姜洗乾淨(可以去皮處理，也可以不去，自己喜愛)，用鹽水稍作處理新鮮洋姜，然後往罈子裡面加入適量的酒，適量的白砂糖，適量的紅辣椒，處理好的新鮮洋姜，大概7天左右就可以食用。 ...
1、材料：紫蘇葉5克，生薑2片，紅糖適量。
2、用開水溫燙茶杯，瀝乾水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡後溫度相對穩定。
3、將紫蘇葉、生薑、紅糖一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約3分鐘後，即可飲用。紫蘇的芳香成分很容易揮發，所以不要泡太久，趁熱飲用。 ...
1、新鮮蜂王漿的吃法主要有直接含服和混蜜服用兩種，其中最簡單的是直接將蜂王漿放在舌頭下含服，但由於蜂王漿有一股極為特殊的怪味，不適應這種的味道的人可能難以下嚥，因此最普遍的吃法是用蜂蜜混合後服用，具體做法是將新鮮蜂王漿與天然成熟蜂蜜按1:2～3的比例混勻後服用，如此一來蜂蜜的味道便可以遮蓋蜂王漿的怪味。
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說到枸杞，人們一般都會用紅枸杞來泡水、燉湯等等。而相比於紅枸杞，黑枸杞含有更豐富的營養價值，有著“軟黃金”的美譽。那你知道黑枸杞有什麼營養價值嗎？如何食用黑枸杞比較好。本期的健康飲食文化，為你解析。
黑枸杞的營養價值
黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名為“喬諾英—哈爾馬格”、藏藥名“旁瑪”。黑枸杞有補 ...
新鮮天麻營養價值極高，營養成分豐富，富含天麻素，香莢蘭素，蛋白質，氨基酸，微量元素。不僅口感比干天麻好很多，而且全新鮮，沒有經過任何加工，有效成分得到了最大的保留，那麼新鮮天麻的功效與作用有哪些呢？吃法是怎樣的呢？下面為大家介紹。
新鮮天麻的功效與作用
新鮮天麻有著鎮痛鎮靜、降壓、增加冠狀動脈血流 ...
1、一般是直接幹吃嚼服枸杞，可以更好的吸收營養，只需要把枸杞沖洗乾淨後控幹水，放入嘴裡咀嚼吞嚥即可，不過量，要比泡水、煲湯的少一半。
2、如果是用枸杞泡水或者煲湯，則健康成年人每天吃十克即可，幹吃枸杞比泡水、煲湯會更補腎。 ...