既是很能吃，也很能吃苦的星座

　　射手座：

　　平時射手座給人的印象都是不靠譜的，一副玩世不恭的樣子，似乎對於什麼事情都是敷衍的態度，如果都這樣認為，只能說，那只是看到了你的片面，並不能對你狠下結論！

　　當你認真起來的時候，連你自己都怕，要知道，你是有多倔強啊，認定了要做好一件事情絕對是做不到不罷休的，再苦的苦都難不倒你，那爆發力絕對讓所有人都大跌眼鏡。

　　摩羯座：

　　與其說摩羯座能吃苦，還不如說是死心眼呢，一條大路走到黑，不會被太多的顧忌阻止你的腳步，性格沉穩踏實，相信一步一腳印，從來不會被所謂的捷徑所誘惑，很是較真。

　　如果想要跳出困境，在你看來，除了努力別無他選了，但凡是願意吃苦的人生活都不會糟糕很久，你就是那種吃東西的時候很能吃，吃苦的時候也不比別人少的人，值得敬佩。

　　天秤座：

　　天秤座是很有追求的，只要有一絲希望都不會讓自己碌碌無為地過一生，不放過任何一個有機會逆襲的可能，自強不息的精神時刻都鞭策著你要馬不停蹄，哪怕要吃很多苦。

　　人最可怕的是常常安慰自己平凡可貴，明明可以靠自己過得更好的，何必過早知足？無論如何，你是不甘於平庸的，要做人上人，就要吃得苦中苦，這是亙古不變的道理。

　　獅子座：

　　獅子座的人生怎麼可以怕吃苦呢？作為一個對生活充滿熱情的人兒，一定會以努力上進的方式來度過每一天的，就算是吃苦，也會樂觀地告訴自己，先苦後甜是一種歷練。

　　"日益努力，而後風生水起，眾生皆苦，你也不能認輸" ！是的，你就是這樣的獅子座，你並不認為你過得有多苦，比你優秀的人都在求進步，所以哪還有藉口怕吃苦呢？

　　大部分廣東人能吃，但他們的身材仍然很瘦，簡直是讓人們羨慕不已，其實這主要跟他們良好的飲食習慣有關，如喝的湯多以及飲食多樣化，不妨來看一看。

　　為什麼廣東人“能吃”，普遍還很瘦？

　　1、飲食多樣化

　　廣東人飲食方面注重於營養豐富，食物能生吃就生吃且喜歡吃生鮮食物。大部分廣東人愛吃蔬菜水果沙拉，種類繁多，每天攝入的蔬菜總量在300~500克以上，即使早餐中也離不開蔬菜。他們往往以蒸煮燉、焯水和白灼的方式來烹調食物，跟煎炸燉的方式相比，所用的食用油比較少，能保證一天中健康食用油總量，最大程度避免蔬菜中營養成分流失，在身體中得到了最大的利用率和吸收率。此外他們每天的食用油量一般在25~30克之內。

　　2、愛喝湯

　　在廣東流傳的一句話是：寧可食無菜，不可食無湯，這就說明廣東人有多麼的偏愛湯類。因為廣東氣候溼熱，長期開空調會造成溫度差，影響人們食慾，透過喝清淡的湯能開胃補水。另外也跟廣東的地理環境有關，多喝清淡的湯能去火。飯前喝湯也能幫助控制食慾。高尿酸和痛風的人往往選擇大麥茶或米湯等，這樣能減少尿酸沉積，降低痛風發作風險。

　　保持哪些飲食好習慣能幫助減肥瘦身？

　　1、一日三餐定時定量

　　一日三餐不規律，總是飢一頓飽一頓，身體不會產生有規律的消化記憶，這樣會降低身體基礎代謝率，使得大量脂肪堆積，根本不能被消耗，從而引起身體肥胖。若想要維持身體高代謝水平，需保持一日三餐規律，按時吃飯。

　　2、飯前喝杯水

　　飯前喝杯水能減少熱量攝入，因為人們吃飯前飢餓感較強，喝水能產生一定的飽腹感，降低飢餓感，避免吃飯時暴飲暴食。另外飯前喝杯水也能促進胃腸道蠕動，幫助食物消化，提高基礎代謝率，達到減肥瘦身目的。

　　3、多補充蛋白質

　　不管是增加肌肉，還是減掉脂肪，都要保證有足夠蛋白質攝入。因為蛋白質能促進肌肉恢復合成，提高身體熱效應，同時也影響身體消耗熱量能力，身體熱效應越高，消耗的熱量就會越多。還有蛋白質也能給人們一定的飽腹感，能有效減少熱量攝入。

　　4、多吃含膳食纖維的食物

　　平時多吃含營養豐富的高膳食纖維食物，如海帶金針菇、粗糧等，膳食纖維不能被身體所吸收，體積大，能給人們一定的飽腹感。另外吃飯時細嚼慢嚥，每口飯至少咀嚼20下，這樣能引發身體分泌飽腹激素，避免出現暴飲暴食。

　　溫馨提示

　　每頓飯只吃7~8分飽即可，特別是晚餐不能吃的太多。不能無緣無故推遲吃飯時間，因為餓到不行時，見到飯菜就會狼吞虎嚥，不知不覺的攝入太多熱量，從而導致熱量超標，增加體重。另外高壓力狀態下也不能吃飯，部分壓力大的人會透過吃雪糕或吃薯條的方式來發洩心情，這樣會使得脂肪堆積。

　　人有千百面，你知我幾面。每個人都有屬於自己不為人知的一面，有的人平時會表現出自己很好相處的一面，但是其實他們背地裡並不喜歡和別人相處。有的人會表現出自己很開朗活潑的一面，但是其實他們私底下是很憂鬱悲傷的。像白羊座也是一樣的，你以為他們是傻白甜，其實他們是很絕情的，所以沒事的話千萬不要去惹白羊座。

　　脾氣火爆

　　不要看白羊座一直都是保持著笑臉，好像和誰都很好相處的樣子，但是其實他們的脾氣並不要，反而很容易因為一點點小事情就開始各種發脾氣。他們很容易衝動，當他們不開心的時候你如果不小心得罪了他們，他們就會馬上把脾氣發在你的身上，對你各種冒火。不管平時有多好，但是在這個時候他們才不會去管什麼情面呢，因為他們已經失去理智了。

　　說斷就斷

　　你千萬不要以為白羊座對誰都很重感情，他們的重感情只是針對那些讓他們覺得值得的人。當你被他們歸為那些不值得的人的時候，他們就會直接無視你的存在。他們會把和你有關的東西全部刪除，好像你直接從他們的生活中消失一樣。如果你去質問他們的話，那麼他們就會直接回答告訴你你在他們的心裡面已經完全沒有位置了，會叫你直接走開。

　　兩敗俱傷

　　不要看白羊座一直都是一副傻白甜、大大咧咧的樣子，其實他們的心裡面跟明鏡一樣，不管誰做什麼他們都是看在眼裡記在心裡只是不說而已。如果你不小心傷害到他們的時候他們，第一次他們或許會忍，但是要是有第二次的話那麼白羊座就會直接對你展開他們的報復攻勢。他們或許沒有什麼心機，但是他們的報復卻是很直接的，甚至會自傷八百也要傷你一千。

　　說變臉就變臉

　　白羊座的性格就像是小孩子一樣，他們很情緒化，常常都是說變臉就變臉，不管你之前和他再好都沒用，只要他心情不好誰的面子他都不去給，不兇你就很不錯。前一秒或許還和你稱兄道弟但是後一秒他們可能就會直接把你給忘記了。他們其實並不喜歡整天和別人黏在一起，很喜歡有屬於自己的空間。如果你一直粘著他們的話，他們就會馬上表現出很不耐煩的樣子。

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