早上不吃飯會長胖，此時新陳代謝率會自動調節令熱量的消耗減慢，脂肪就容易積聚。而且早上不吃，到了中午自然會吃多一點，反而容易致胖。
很多人以為不吃早餐可以減肥，事實剛好相反。人體經過一夜睡眠後，新陳代謝減慢，進食適量早餐可以喚醒體內各個器官，加快熱量的消耗，從而減少脂肪積聚。
長期不吃飯容易導致暴飲暴食，導致長胖，而且會對身體造成很大的傷害。
最好的減肥方法是讓自己的三餐都減少攝入量，如果今天攝入的熱量比較多了，就可以採取相應的熱量消耗，做一些運動等等。
早上如果不吃飯，一般可能對體重的影響不會太大，但是對於有些人如果長期早上不吃飯，可能會出現低血糖，低血糖情況下面正常人會有一個升糖激素的分泌。這種升糖激素分泌，如果長時間處於一個過度亢奮的狀態以後，總有一個相對衰減的一個過程，到了一定程度，這種低血糖的反應就會比較明顯。
這種時候一旦出現過多的低血糖反應，就需要去透過攝食才能去緩解這種症狀。儘管早餐沒有吃但是由於低血糖反應之後，進食可能遠遠會超過正常的早餐的劑量，所以這種時候還是不建議，早上因為減肥而不吃早飯。
早上吃米粉不會長胖，以大米為原材料的米粉，熱量不高，單純吃米粉不會長胖，但是如果是炒米粉，加工用料有油、肉丁等等，熱量相應會增加，就會長胖。
而且長胖不是吃一種食物或不吃一種食物就可以決定的，而是與全天攝入熱量是不是超過消耗熱量有關。長胖與食材本身、食物的烹飪方式、吃的量多少、運動量多少都有關係。全天 ...
晚上暴食第二天不吃飯是會胖的，因為這種飲食方法使體內的新陳代謝紊亂。
體內的新陳代謝紊亂就會導致內分泌失調，然後使脂肪，蛋白質，水分等營養物質無法正常代謝，滯留在體內引起了肥胖。 ...
晚上八點吃飯容易長胖。晚餐不宜吃的太晚，太晚了容易導致睡眠時食物得不到完全消化，而變為體內脂肪出現肥胖。一般晚餐建議在18-19點之間，且儘量少吃主食，以清淡飲食為主，避免暴飲暴食，忌食辛辣、油炸、甜膩、醃製食物，配合餐後適當運動，比如散步、快走等，不容易導致肥胖。偶然一次晚上八點吃飯也不會長胖的。 ...
饅頭屬於麵食，穀類食物的一種，其是經過發酵而來的，不含有脂肪是低熱量食物不屬於易發胖的食物；饅頭吸收後能很快分解成葡萄糖，其所含營養物容易被人體所吸收，並可以轉化為碳水化合物存起來；早餐所供給的熱量佔全天的30%，早餐吃饅頭會為上午的工作學習活動提供足夠能量，可以糾正睡眠後的低血糖現象。 ...
早上吃三明治，只要不是吃的過多，就不會發胖的，三明治也是補充人體能量的食物。三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合適，能促進腸胃蠕動，幫助消化，有健胃消食的效果。如果你正在減肥，建議你多做有氧運動、多吃新鮮瓜果蔬菜、少吃高熱量食物及垃圾食品、注意飲食營養均衡、適當控制每天的總熱量攝入。減肥需要持之以恆哦。 ...
早上吃餛飩會長胖的。因為餛飩皮上含有很多澱粉，澱粉裡面含有糖分會讓人變胖，暴飲暴食的話，也很有可能會變胖，並且飲食如果非常單一的話，很有可能會造成缺乏維生素，所以說平時不應該光吃餛飩，也要吃一些蔬菜，或者少吃一些含糖量很高的食物就可以不用變胖，還要多做運動才是非常好的減肥方法。 ...
不會胖的。早上飯前喝最好，因為早上是人體吸收營養的最佳時間。如果你經常失眠的話，晚上睡前喝一杯有很好的安眠作用，因為牛奶可以安神補腦。
牛奶應儘量避免與精米和細面一起吃，因為蛋白質和碳水化合物一起食用會結合成脂肪，對減肥不利。單純的蛋白質是不會形成脂肪的，反而能燃燒體內脂肪。牛奶可以和全麥麵包，糟米， ...