晚上八點吃飯容易長胖。晚餐不宜吃的太晚，太晚了容易導致睡眠時食物得不到完全消化，而變為體內脂肪出現肥胖。一般晚餐建議在18-19點之間，且儘量少吃主食，以清淡飲食為主，避免暴飲暴食，忌食辛辣、油炸、甜膩、醃製食物，配合餐後適當運動，比如散步、快走等，不容易導致肥胖。偶然一次晚上八點吃飯也不會長胖的。
晚上吃薯片會長胖，薯片屬於高能量、高脂肪食品，很容易增加體重，發不發胖取決於人新陳代謝的強弱，有些人新陳代謝能力差，就容易長胖。但如果長期食用，就會長胖。
薯片是指由馬鈴薯（土豆）製成的零食。薯片製作方法是把馬鈴薯去皮後切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可，薯片已成為很多國家零食市場重要一部份。每100克薯片所含熱量547大卡。
長期不吃飯容易導致暴飲暴食，導致長胖，而且會對身體造成很大的傷害。
最好的減肥方法是讓自己的三餐都減少攝入量，如果今天攝入的熱量比較多了，就可以採取相應的熱量消耗，做一些運動等等。
每天晚上吃紅糖雞蛋會長胖的原因：
雞蛋含有豐富的蛋白質以及蛋黃內部的各種脂類成分，紅糖的主要功能為補血活血。這兩種食物同時服用可以得到很好的補血作用，對於緩解女性經期不適有很好的療效，但並不建議晚上吃紅糖雞蛋。紅糖含的熱量是比較高的，早上吃紅糖之後可以提供充足的能量於白天的活動，而如果晚上吃紅糖，能量 ...
晚上吃生核桃是不會長胖的，合理的進食生核桃有減肥作用，因為有油脂會潤腸通便。核桃是高油是不飽和脂肪酸和亞油酸，就像橄欖油一樣。多吃堅果類，可以消除體內自由基，使人年輕有活力，延年益壽，但不可以過多，過多體內不能消化就會轉為脂肪。 ...
一兩西瓜子相當於一碗飯的熱量，每100克去皮西瓜子所含熱量大於570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、雞鴨肉所含的熱量都要高出很多。屬於高熱量的食物，高熱量食品吃多了是會長胖的。
以100g的重量為例，炒葵花籽的脂肪含量佔52.8%、蛋白質含量佔22.6%;炒西瓜子的脂肪含量佔44.8%、蛋白質含量佔32 ...
晚上吃火鍋會發胖，晚上儘量不要吃，因為太晚不容易消化，所以不利於減肥，必須嚴格控制每天證實總熱量，並且要積極進行各種鍛鍊，多消耗一些熱量，在飲食方面儘量不要吃甜食，不要吃油膩的食物，可以多吃點青菜水果減肥期間最好多吃一些粗糧雜糧。 ...
晚上吃冬瓜湯不會長胖。因為冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，再加上冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖非常有幫助，還可以有助於體形健美。冬瓜果實除作蔬菜外，也可浸漬為各種糖果；果皮和種子藥用，有消炎、利尿、消腫的功效。冬瓜喜溫、耐熱。生長髮育適溫為25-30℃，種子發芽適溫為28- ...
一般情況下，晚上8點不建議吃肉類食物。
牛肉營養價值雖高，但晚上進食，由於缺乏運動，不容易消化，容易堆積脂肪，引起肥胖。
牛肉的營養價值有：
1、牛肉富含蛋白質、氨基酸，能提高機體抗病能力，寒冬食牛肉可暖胃；
2、牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的作用。 ...
早上不吃飯會長胖，此時新陳代謝率會自動調節令熱量的消耗減慢，脂肪就容易積聚。而且早上不吃，到了中午自然會吃多一點，反而容易致胖。
很多人以為不吃早餐可以減肥，事實剛好相反。人體經過一夜睡眠後，新陳代謝減慢，進食適量早餐可以喚醒體內各個器官，加快熱量的消耗，從而減少脂肪積聚。 ...