早上喝白粥加鹽有什麼好處

　　早餐吃白粥加鹽沒有任何營養，只是能夠促進腸胃消化和吸收而已。

　　食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。它們的主要成分是氯化鈉，國家規定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低於95%。食鹽中含有鋇鹽、氯化物、鎂、鉛、砷、鋅、硫酸鹽等雜質。

　　中醫認為鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。

　　喝鹽水時應注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度不宜較高，每100毫升白開水中食鹽含量不能超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者不宜喝鹽水，以免加重腎臟和心臟負擔。

　　鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。

　　好處：

　　1、鹽茶防中暑：

　　由於天熱出汗，體內流失大量鹽分，在茶葉裡放點食鹽，用開水沖泡後，製成鹽茶。夏天常飲，可防中暑。

　　2、泡服鹽茶可以消除疲勞：

　　青茶3克、食鹽1克，開水泡服有清熱除煩、生津解渴、興奮神經、消除疲勞之效。

　　3、鹽茶瘦身：

　　綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，

　　減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。