早上能空腹喝蘋果汁嗎

　　清晨空腹不宜喝蘋果汁。早上胃腸經過一夜的休息，功能尚在恢復中，因此最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果。胃腸功能不好的人，更不宜在這個時段吃水果，尤其是西紅柿、柿子、橘子、山楂等。

　　蘋果汁（cider）是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。有混濁蘋果汁和透明蘋果汁兩種。它們的基本加工工藝相同，不同的是混濁蘋果汁採用均質步驟，而透明蘋果汁採用澄清過濾步驟。

　　早上最好不要空腹喝芒果汁，最好搭配主食飲用，對消化和吸收都有好處。並且芒果汁不能和牛奶一起喝，否則會會導致牛奶結塊，影響吸收，還會使胃部不適。

　　芒果是杧果(中國植物誌)的通俗名(拉丁學名:MangiferaindicaL.)，芒果是一種原產印度的漆樹科常綠大喬木，葉革質，互生;花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。核果大，壓扁，長5-10釐米，寬3-4.5釐米，成熟時黃色，味甜，果核堅硬。

　　1、不好，首先，空腹喝酸奶，胃酸的作用會破壞酸奶裡面的益生菌，失去了酸奶原有的價值。如果在餐後喝酸奶，胃酸經過食物的稀釋，對酸奶的益生菌沒有破壞作用。還有空腹喝酸奶，如果酸度太濃，對胃黏膜也會造成刺激，長此以往，就會造成胃黏膜的損傷，導致慢性的胃炎。

　　2、因此最適宜的時間是在飯後兩小時再喝酸奶，這樣對胃黏膜的刺激會比較小，也有利於酸奶的吸收，不會對酸奶的營養價值進行破壞。