1、早上和晚上喝都可以，這是因人而異的營養也不存在缺失的問題，對於兒童和上班族人群來說，早上喝一杯牛奶比較靠譜，因為牛奶當中含有蛋白質和鈣質，可以幫助身體補充一天的能量和學習提供能量。
2、晚上喝牛奶也比較好，就是在睡前一個小時喝，對於經常失眠的人或者對於孩子來說比較好，雖然牛奶當中含有色氨酸，但是含量並不多，對於失眠不存在實質的作用，但是心理作用是比較靠譜的，所以對於牛奶早上喝好還是晚上喝，可以根據個人的需求來決定效果相同，差異不大。
1、早上和晚上喝都可以，這是因人而異的營養也不存在缺失的問題，對於兒童和上班族人群來說，早上喝一杯牛奶比較靠譜，因為牛奶當中含有蛋白質和鈣質，可以幫助身體補充一天的能量和學習提供能量。
2、晚上喝牛奶也比較好，就是在睡前一個小時喝，對於經常失眠的人或者對於孩子來說比較好，雖然牛奶當中含有色氨酸，但是含量並不多，對於失眠不存在實質的作用，但是心理作用是比較靠譜的，所以對於牛奶早上喝好還是晚上喝，可以根據個人的需求來決定效果相同，差異不大。
吃石榴不可以喝牛奶，因為石榴中都含有豐富的果酸，與牛奶同吃後,牛奶中的蛋白質會與果酸很快結合形成較硬的凝快，消化吸收比較因難，所以應在喝牛奶一小時以後再吃。
石榴是落葉灌木或小喬木，在熱帶是常綠樹。樹冠叢狀自然圓頭形。樹根黃褐色。生長強健，根際易生根櫱。樹高可達5-7m，一般3-4m，但矮生石榴僅高約1m或更矮。樹幹呈灰褐色，上有瘤狀突起，幹多向左方扭轉。
小孩吃地瓜還可以喝牛奶，二者結合也不會生成有害物質,所以吃地瓜是可以喝牛奶的。
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。其中豐富的纖維質有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維，所以能預防便秘、腸癌;同時能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。