1、對於失眠的人來說，晚上睡覺前喝牛奶會促進睡眠。
2、但並非適用所有的人，胃潰瘍以及反流性食管炎的患者，不適宜晚上飲牛奶，因為這些患者胃酸分泌過多，而牛奶中的蛋白，脂肪糖都會引起胃酸分泌過多，反而影響睡眠。除了胃病患者之外，糖尿病人也要嚴格的控制睡前飲用
1、對於失眠的人來說，晚上睡覺前喝牛奶會促進睡眠。
2、但並非適用所有的人，胃潰瘍以及反流性食管炎的患者，不適宜晚上飲牛奶，因為這些患者胃酸分泌過多，而牛奶中的蛋白，脂肪糖都會引起胃酸分泌過多，反而影響睡眠。除了胃病患者之外，糖尿病人也要嚴格的控制睡前飲用
原因一、由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收，對腸胃也沒有好處。
原因二、空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸透過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的，營養也根本就吸收不了多少，造成了浪費。
原因三、容易導致腹瀉，早上空腹胃裡沒有任何的食物，直接喝牛奶後會對腸胃形成刺激，這樣會出現腹瀉的危險。
1、晚上喝牛奶，如果少量喝一些並沒有什麼關係的，但是如果喝的過多，就容易導致出現消化不良引起腹脹的症狀，同時也容易引起身體肥胖。
2、如果睡眠不好的情況下，晚上可以適當少喝一些牛奶，有一定的安神的作用，有利於促進睡眠質量的恢復。牛奶的營養價值比較高，建議可以每天早飯或適當的進行喝一些牛奶，可以起到補充 ...
1、早上和晚上喝都可以，這是因人而異的營養也不存在缺失的問題，對於兒童和上班族人群來說，早上喝一杯牛奶比較靠譜，因為牛奶當中含有蛋白質和鈣質，可以幫助身體補充一天的能量和學習提供能量。
2、晚上喝牛奶也比較好，就是在睡前一個小時喝，對於經常失眠的人或者對於孩子來說比較好，雖然牛奶當中含有色氨酸，但是含 ...
第一：牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響。
第二：尿毒症患者及腸胃功能失調者是不建議晚上喝牛奶的，因為體內對牛奶的耐受性很低，很容易引起腹瀉問題，且肝腎代謝功能無法承擔如此之多的蛋白質，會加重病情。
第三： ...
1、空腹喝純牛奶好不好，要看具體的情況。
2、如果身體沒有乳糖不耐受的情況，可以空腹喝牛奶。經常會有某些言論說空腹喝牛奶，會浪費牛奶裡的優質蛋白質，其實完全不用擔心。因為牛奶裡脂肪和蛋白質的含量差不多，身體會優先消耗脂肪而不會消耗蛋白質。牛奶不會直接從胃裡被排除出，浪費營養物質。因為機體有自我調節、控 ...
牛奶是營養的食物，每天喝一杯牛奶不但對身體好還營養皮膚，也有幫助睡眠的效果，好多人習慣在早上空腹喝牛奶，這樣的喝法其實是不好的。
經驗步驟：原因一、由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收，對腸胃也沒有好處。
原因二、空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸透過很快，存留 ...
牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。兒童及青少年在睡前飲用牛奶能促進身高發育，且能提高抵抗能力。牛奶中含有的色氨酸具有催眠效果，可使兒童及青少年加快入睡，若在早上飲用牛奶則會抑制大腦皮層的興奮，影響白天的工作和學習。
生長素的分泌高峰是在兒童及青少年入睡一小時後，夜晚睡眠中體內生長激素釋放最多，骨骼生 ...
晚上喝酸奶可以選擇在晚飯後半小時，可以起到促進消化的作用。奶中含有大量的乳酸菌，可以維持腸道內益生菌的平衡，不僅可以促進消化，還可以殺死某些致癌的物質，起到防癌作用。酸奶還可以起到防止便秘的作用。另外酸奶中含有大量的鈣，晚上人體比較容易吸收鈣，所以能起到補充鈣元素的作用。但是腸胃不好的患者要少的飲用，更不 ...