原因一、由於水在牛奶中佔較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利於食物的消化和吸收,對腸胃也沒有好處。
原因二、空腹時腸蠕動很快,牛奶在胃腸透過很快,存留時間很短,其營養成分往往來不及吸收,就匆忙進入大腸,徒走過場。所以,空腹喝牛奶是不符合營養衛生的,營養也根本就吸收不了多少,造成了浪費。
原因三、容易導致腹瀉,早上空腹胃裡沒有任何的食物,直接喝牛奶後會對腸胃形成刺激,這樣會出現腹瀉的危險。
原因一、由於水在牛奶中佔較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利於食物的消化和吸收,對腸胃也沒有好處。
原因二、空腹時腸蠕動很快,牛奶在胃腸透過很快,存留時間很短,其營養成分往往來不及吸收,就匆忙進入大腸,徒走過場。所以,空腹喝牛奶是不符合營養衛生的,營養也根本就吸收不了多少,造成了浪費。
原因三、容易導致腹瀉,早上空腹胃裡沒有任何的食物,直接喝牛奶後會對腸胃形成刺激,這樣會出現腹瀉的危險。
1、空腹喝純牛奶好不好,要看具體的情況。
2、如果身體沒有乳糖不耐受的情況,可以空腹喝牛奶。經常會有某些言論說空腹喝牛奶,會浪費牛奶裡的優質蛋白質,其實完全不用擔心。因為牛奶裡脂肪和蛋白質的含量差不多,身體會優先消耗脂肪而不會消耗蛋白質。牛奶不會直接從胃裡被排除出,浪費營養物質。因為機體有自我調節、控制的功能,能將牛奶裡大部分的營養物質都吸收進體內。像嬰幼兒也是空腹喝牛奶,不會影響身體健康。
3、但是如果身體有乳糖不耐受的情況,最好不要空腹喝純牛奶。因為純牛奶裡含有乳糖會導致腹脹等。最好是喝不含乳糖的酸奶,或者無乳糖的牛奶等。
牛奶是營養的食物,每天喝一杯牛奶不但對身體好還營養皮膚,也有幫助睡眠的效果,好多人習慣在早上空腹喝牛奶,這樣的喝法其實是不好的。
經驗步驟:原因一、由於水在牛奶中佔較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利於食物的消化和吸收,對腸胃也沒有好處。
原因二、空腹時腸蠕動很快,牛奶在胃腸透過很快,存留時間很短,其營養成分往往來不及吸收,就匆忙進入大腸,徒走過場。所以,空腹喝牛奶是不符合營養衛生的,營養也根本就吸收不了多少,造成了浪費。
原因三、容易導致腹瀉,早上空腹胃裡沒有任何的食物,直接喝牛奶後會對腸胃形成刺激,這樣會出現腹瀉的危險。
注意事項:喝牛奶的時候最好是在晚上睡覺前的時候喝,不但可以保證營養的全面吸收,而且還對睡眠有好處。