早晨吃罐裝八寶粥好嗎

　　早晨經常性吃罐裝八寶粥不好。

　　原因：一般灌裝的飲料和粥類用的材質都是鋁製的，鋁製包裝在存放過程中會緩慢釋放鋁，而人體長期攝入鋁會造成老年痴呆等疾病，不利於人的身體健康，所以長期食用是不好的。

　　建議：早餐對於人的身體健康十分重要，因此人們應該合理安排自己的時間，按時吃早飯，避免引發腸胃疾病。早餐對於人一天的精神狀態十分重要，因此早餐應該清淡營養。

　　常吃八寶粥對身體好，具體有以下的好處：

　　1、八寶粥下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

　　2、可以增強食慾，補充體力。

　　3、八寶粥含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。

　　4、清早起床喝上一碗熱八寶粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。

　　5、對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。

　　6、可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維。

　　7、八寶粥裡的蛋白質、糖分、礦物質、微量元素、維生素等幫助維持生命活動的正常進行。

　　吃八寶粥時的注意事項：

　　1、腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。

　　2、建議不要吃的太多，因為是高熱量的食物，消化不好的及減肥的糖尿病患者是要少吃的。

　　不好。

　　罐裝八寶粥有很多新增劑，主要有苯甲酸鈉，阿斯巴甜，安賽蜜，食用香料等等，常吃對身體有害。

　　苯甲酸鈉是苯甲酸的鈉鹽，其作用原理是干擾微生物細胞膜的通透性、阻礙氨基酸的吸附、降低酶的活性。其用量過多對人體肝臟產生危害，甚至致癌。主要表現為神經衰弱，比如頭痛、頭暈、記憶力減退、失眠、乏力等。

　　阿斯巴甜，其甜味接近蔗糖，甜度為蔗糖的150至200倍。它過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，從而引發偏頭疼。而安賽蜜是一種化學食品新增劑，經常食用合成甜味劑超標的食品會對人體的肝臟和神經系統造成危害，而短時間內大量食用，則會引起血小板數量減少導致急性大出血。