早餐可以吃紅豆嗎

　　同時紅豆還蘊含多種營養。

　　1、紅豆富含鐵元素，多吃紅豆，有補血、促進血液迴圈的效果；

　　2、紅豆含有豐富的B族維生素與皂苷，不但能夠減少脂肪囤積，還能夠排除體內多餘水分，對於臉部浮腫或下半身水腫型肥胖有改善效果；

　　3、紅豆富含膳食纖維，有助於腸道蠕動，並能清除腸內廢物，預防便秘；

　　4、紅豆本身含有豐富的纖維素、配糖體及三萜皂苷，常吃紅豆可淨化血液、消除疲勞，對心臟病、腎臟病患者都有所助益。

　　第一：經期是可以吃紅豆的，紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒，解毒。對心臟病和腎病，水腫有益。還有補血的功效。

　　第二：紅豆裡面富含著膳食纖維，具有良好的潤腸通便，降血壓，降血脂，調節血糖，解毒抗癌，預防結石，健美減肥的作用。主治癰腫膿血，下腹脹滿。

　　第三：紅豆是富含葉酸的食物，產婦，乳母多吃紅小豆有催乳的功效，所以在經期吃紅豆是沒有任何的禁忌的，因為孕婦都可以吃紅豆，而且紅豆的作用很多，可以治療小便不利和腳氣。

　　不能吃。

　　患尿酸的病人要儘量減少食用豆類食物。

　　患尿酸症狀的病人飲食：

　　減少食用幹豆類食物：如紅豆、綠豆等一粒一粒的豆類；減少食用豆芽類食物：如豆苗、黃豆芽。尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

　　降低尿酸高的方法：

　　適當做有氧運動，少做劇烈運動，以免關節過度勞累；多喝白開水或淡茶水，多吃素；所有的豆類都要少吃或不吃；養成每天用熱水泡腳的習慣；勞逸結合，注意睡眠，減少熬夜；不吃海鮮，例如魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。