早餐吃完多久能吃蘋果

　　早上和飯前半小時吃蘋果是最好的。

　　前一天晚飯後至當日早餐前，一般都超過10個小時，肝糖基本耗盡，早晨會感到疲勞和飢餓。蘋果含有大量的糖類，食用後可以為身體補充能量及水分。而且最好是空腹食用，有助消化，同食還能排除體內毒素，空腹吃完沒多久就會有便意。飯前半小時吃蘋果也是很好的，可以減少攝取熱量百分之三十，對保持身材有幫助。

　　吃完飯後馬上吃蘋果，以為可以促進消化，但事實上飯後半小時吃蘋果是不科學的。蘋果屬於收斂性食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，所以最好不要飯後立刻吃蘋果，尤其是便秘的朋友。而且剛吃完飯沒多久就吃蘋果，蘋果中的鞣酸會和蛋白質結合生成不易消化的鞣酸蛋白質，導致腸胃發脹。飯後兩個小時後吃蘋果是比較好的。

　　1、車釐子吃完3到4小時就能吃蝦。

　　2、車釐子不能和什麼一起吃

　　（1）車釐子不能和黃瓜一起吃

　　眾所周知車釐子屬於水果中的“VC之王”其含有高量的維生素C，但是不能與黃瓜一起食用，因為黃瓜中含有的分解酶會降低車釐子中的VC，影響人體對VC的吸收。

　　（2）車釐子不能和胡蘿蔔一起吃

　　車釐子中含有大量的維生素C能夠有效的治療壞血病，而胡蘿蔔中含有一種抗壞血酸酶，它會降低維生素C對人體的功效，所以車釐子不能和胡蘿蔔一起吃。

　　（3）車釐子不能和動物肝臟一起吃

　　如果車釐子與動物肝臟一起食用，車釐子含有的維生素C會被動物肝臟中的銅、鐵等離子氧化，這些維生素C會被氧化成脫氫維生素C，這樣車釐子就喪失了原本的營養價值。

　　（4）車釐子不能熱性食材一起吃

　　車釐子屬於一種溫性水果，且味甘。它不宜與熱性食材一起吃，例如榴蓮，它們同是屬於熱、溫性食材類，一起食用會引起人體內的火氣過旺，從而導致上火等症狀。

　　在食用玩基圍蝦或者其他海產品後，最好在一個小時以後再使用水果。尤其注意不要馬上食用富含維生素C的水果，如:鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子等。因為蝦蟹之類的海產品食物中含有五價砷化合物，如果和富含維生素C的水果同食，會令五價砷化合物轉化為三價砷，對人體危害很大。