1、飲食調養。肝臟有不適合不良飲食是脫離不了關係的，所以大家如果想要擁有一個健康的肝臟，一定要從日常飲食開始做起。其中對於大部分肝臟不健康的人士而言，遠離油膩的食物都是十分重要的，因為肥膩食物會增加肝臟的負擔，使得肝臟出現不適，所以大家在生活中最好可以以清淡為主。
2、減少用眼。在中醫中認為眼睛和肝臟是相通的，所以減少用眼就是幫助大家保護肝臟最簡單的方法，建議大家在生活中養成良好的用眼習慣，以幫助自己遠離傷害。
3、調節情緒。在生活中多加註意個人情緒是幫助自己遠離肝臟疾病的關鍵所在，因為長時間處於不良情緒中會導致肝臟無法正常的排毒，在這個時候很多肝臟疾病就會出現，所以大家一定要學會調節個人情緒。
4、適當運動。運動可以幫助大家調節身體，排出滯留在人體中的毒素，因此建議大家積極運動。
春天煲泥鰍雞骨草湯，豌豆苗豆腐湯，丹參黃豆湯，蟲草花枸杞湯，參芪兔肉湯，菠菜豬肝湯，豬肚砂仁萊菔湯，田基黃小肚湯，菊花豬肝湯，糯稻根瘦肉湯等養肝護肝。
春氣通肝，春季易使肝旺。肝開竅於目，若肝血不足，則易使兩目乾澀，視物昏花。所以杏林箴言說：“春令進補有訣竅，養肝明目是首要。”略帶藥材特有甘、澀氣味，但不失清潤可口，具養肝舒肝的功效。同時也適宜肝血不足、肝氣鬱結、視物不清、心煩失眠、口乾口苦、毛髮不澤或白髮早衰等。
1、堅持運動，建議大家可以選擇快步，走，慢跑，騎腳踏車，爬樓梯，還要打羽毛球，踢毽子等運動，這些活動量並不大，但是可以增強人體肝臟的功能，也能夠起到排毒的效果。
2、不要生氣，遇到事情千萬不要動怒，也不要太過於急躁，要保持平靜的心態去面對事物，如果遇到真的讓人非常煩惱的事，一定要給自己積極的心理暗示，這樣是有助於個人健康的。
3、養成早睡早起的習慣，在春天大家需要特別的注意，不要睡懶覺，否則會影響到人體的新陳代謝的功能，毒素沒有辦法排出去，身體會變得越來越差，千萬不可以貪睡，也不要熬夜。
4、保證充足的睡眠時間，建議大家每天中午的11：0到下午的1：0是需要稍微休息一下，晚上的11：0一定要上床睡一覺，保證充足的睡眠時間，是非常有必要的可以讓肝臟得到充分的休息。
5、保持愉快的心態，放鬆自己是對於養肝有很重要的意義的，尤其是到了春天，大家可以外出去郊遊踏青或者是與親朋好友一起去爬山放鬆心情，讓個人的身體得到充分的休息，能夠起到養肝護肝的效果。
6、多吃養肝的食物，建議大家在生活中應該要多吃西蘭花菜花，還有苦瓜，苦菜等食物這些食物都是能夠起到降肝火的效果，同時還可以保護人體肝臟的功能，為人體補充維生素。
7、在春季大家可以適量的喝茶，建議可以喝綠茶，古丁茶能夠起到清火的作用，同時還可以起到護肝的效果，適當的喝茶是非常有必要的同時還能夠緩解春困的現象。