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春節好吃又營養的年夜飯菜譜

春節好吃又營養的年夜飯菜譜

  1、青椒肉絲

  (1)大里脊肉一塊、鹽適量、胡椒粉適量、料酒適量、澱粉一勺、老抽適量、植物油適量、螺絲椒一個、薑末適量、蔥白適量、蒜末適量、幹辣椒適量、食用油適量。

  (2)做這道一般選用大里脊肉,在家做可以稍微凍一下,更好切。先順著紋理的方向切成薄片,再切成粗細均勻的細絲,4-5指長就可以。切好後放到清水裡泡一下,洗掉裡面的血水,撈起瀝乾。然後加鹽、胡椒粉、料酒,加入肉二分之一的清水,用手抓勻,多抓一會兒,將水分抓到肉絲裡面去,這是肉絲不柴的關鍵。

  (3)然後加一勺澱粉,抓勻將水分鎖住,再加點老抽,改變一下肉絲的顏色,最後封上植物油備用。

  (4)螺絲椒一個,從中間片開,去掉辣椒籽,再斜切成絲即可。再切點薑末、蔥白和蒜末,喜歡辣的可以來點幹辣椒。

  (5)鍋裡放油燒至四五成熱,倒入肉絲迅速滑散,滑至肉絲變色即可出鍋控油。重新起鍋放油,下入蔥薑蒜爆香,倒入青椒絲、鹽,辣椒用鹽炒出來才香。將青椒炒至七八分熟後倒入肉絲,翻炒均勻,這時候調味可以根據自己的口味,通常可以加點生抽,翻炒十來下,就可以出鍋了。

  2、乾煸餈粑魚

  (1)草魚一條、鹽適量、胡椒粉適量、薑絲適量、蔥段適量、幹辣椒適量、花椒適量、白酒少許、生抽少許、薑末適量、蒜片適量、白芝麻適量、菜籽油適量、醋適量。

  (2)準備草魚剁成塊洗淨,再加鹽、胡椒粉、薑絲、蔥段、幹辣椒和花椒,然後加一點白酒、生抽,抓拌均勻,封上保鮮膜放冰箱醃製兩個小時,讓魚塊徹底入味。

  (3)醃製好後揀出魚塊,擺放到竹篦上,放到陽光下或者通風處風乾,時間在6個小時以上。一般是今天做明天就可以吃。

  (4)再準備薑末、蒜片、幹辣椒段、花椒粒、白芝麻。然後切一點蔥段,起鍋放菜籽油,熱鍋冷油下入魚塊,小火慢煎。一面煎好後翻面再煎,煎出魚塊的幹香味,煎至表面焦脆即可撈出。

  (5)還是鍋裡的底油,倒入準備好的料頭、煎好的魚塊,翻炒均勻後調味。一般是鹽、胡椒粉,沿鍋邊淋入生抽,大火翻炒入味。再加入一點點清水,蓋蓋燜兩分鐘。

  (6)起鍋前加一點醋、蔥段、白芝麻,翻炒均勻後美味即成。

  3、紅燒肥腸

  (1)肥腸一根、白醋適量、麵粉一大勺、生薑片適量、料酒適量、食用油適量、高度白酒50克、幹辣椒段適量、紅燒醬料適量、大蒜粒適量、芹菜段適量。

  (2)準備一根肥腸,肥腸的清洗很重要,先加白醋,再加一大勺麵粉,用手不停揉搓幾分鐘,這是洗肥腸最簡單有效的方法。然後用流水沖洗乾淨,這個步驟至少要重複兩次以上,直到大腸色澤透亮加水變得清澈。

  (3)然後將豬大腸翻過來,根據自己的喜好去掉上面的肥油,再重複一次清洗的步驟即可。

  (4)洗好的肥腸冷水下鍋,加生薑片、料酒,大火煮開後打掉浮沫,再中火煮5分鐘撈起。將肥腸切成滾刀塊,切好的肥腸可以再加溫水清洗一遍,攥幹裡面的水分。

  (5)熱鍋放油,燒至七分熱,倒入肥腸,大火翻炒。高油溫炒出來的肥腸吃起來才香。再倒入50克高度白酒,去除肥腸的異味,然後下生薑片、幹辣椒,翻炒出香味後加紅燒醬料。繼續翻炒均勻,倒入適量的清水,大火煮開後,中小火煮40分鐘。

  (6)這時候已經能聞到香味了,色澤也很漂亮。再倒入大蒜粒,大火燒出蒜香味,稍微收一下湯汁。最後下入芹菜段,翻炒幾下後美味即成。

番茄怎麼做好吃又營養

  番茄炒雞蛋

  食材:番茄、雞蛋、食用油、蔥花、鹽。

  做法:

  1、將西紅柿清洗乾淨,切成小塊,裝入盤中待用。

  2、熱鍋放油燒熱,將打撒的雞蛋液倒入鍋中。

  3、將雞蛋煎至兩面呈金黃色。

  4、剷出,裝入碗中待用。

  5、熱鍋放油燒熱,爆香蔥末,倒入西紅柿塊。

  6、將西紅柿翻炒均勻,加入精鹽。

  7、倒入炒好的雞蛋。

  8、翻炒均勻後,倒入蔥花。

  9、出鍋,裝入盤中即可。

燒甲魚做怎麼好吃又營養

  1、食材:甲魚、冬筍。蔥薑蒜、料酒、生抽、老抽、白糖、鹽、雞精、胡椒、辣椒油。

  2、蔥薑切片,蒜去皮備用。冬筍切塊焯水後備用。

  3、五花肉切小塊。取淨鍋加水,加料酒,姜,蔥把五花肉煮20分鐘左右撈出瀝乾水份備用。

  4、甲魚開蓋後去內臟,另外,裡面那些小白塊也去掉。

  5、用開水把甲魚周身澆一遍,撕掉外皮上的那層膜。

  6、把處理好的甲魚剁塊後焯水備用。

  7、鍋裡放少量油,下蔥薑蒜煸香,下五花肉炒至肉表面淡黃。

  8、下甲魚塊翻炒至水份幹,加料酒,生抽,老抽,鹽,白糖翻勻。

  9、加水,水量以沒過甲魚為好。大火燒開後撈去浮沫,轉小火煮約10分鐘。

  10、下冬筍塊,煮至甲魚肉熟爛,加雞精,胡椒粉提味後,淋少許辣椒油起鍋裝盤。


牛肉和紅薯怎麼炒好吃營養

  牛腩500克、紅薯2個、草果1顆、八角4粒、生抽適量、鹽適量、冰糖適量、洋蔥10g。   鍋中熱油,放入冰糖、八角、豆蔻翻炒,炒至糖微黃。   放洋蔥煸香,倒入焯過水的牛腩,翻炒至微焦。   倒切塊的紅薯翻炒,將炒好的紅薯牛肉倒入電壓力鍋,加水至快沒過菜面,加少許生抽,電壓力鍋壓40分鐘。   從電壓力鍋 ...

甲魚怎麼做好吃營養

  1、甲魚背朝地,剪斷頭部宰殺控血後洗淨,然後用剪刀或尖刀在甲魚的腹部切開十字刀口,掏淨內臟後,用清水洗淨。   2、把甲魚放入80度水中燙一會,剝去甲魚身上的一層砂皮。   3、冬筍去殼後洗淨切片、火腿切片備用。   4、取一砂鍋,放入甲魚、冬筍、火腿,倒入適量的清水和黃酒先大火煮開轉文火燉3個小時,出鍋 ...

豬心怎麼做好吃營養

  1、主料:豬心1個。   2、輔料:彩椒1個。   3、調料:食鹽1小勺,醬油1小勺,蒜2瓣,料酒1小勺,香油數滴,水澱粉1小勺,紅尖椒1小把,小蔥2根,植物油1湯勺,白糖1小勺,胡椒粉少許。   4、豬心一切兩半用流動的清水洗淨殘留血塊。   5、豬心切成片,用清水中浸泡半個小時,清水中滴入些許高度白酒 ...

公雞怎麼做好吃營養

  清燉全雞的做法:   1、土雞一隻,去掉雞頭,去掉屁股,把雞腳剁下,一會和紅棗一起塞肚子裡,還有雞的內臟也一起塞進肚子裡。一湯匙鹽均勻抹在雞身上和雞肚子裡。紅棗十粒去核,枸杞一小把,塞進雞肚子裡,雞肚朝上。以上弄好了讓雞就這樣靜睡二個鐘。   2、二個鐘後放進鍋裡隔水蒸,先大火,然後改中火蒸,一共要蒸二個 ...

鴨燉什麼湯好吃營養

  1、可在老鴨湯里加入鮮淮山、蓮藕或冬瓜等食材,既可葷素搭配起到營養互補的效果,又能補虛損、消暑滋陽,實為夏日滋補佳品。如加配芡實、薏苡仁同燉湯則滋陽效果更佳,且能健脾化溼、增進食慾。   2、肥鴨肉質鮮嫩,但烹製不得要領會肉膩味腥。下面介紹烹製肥鴨的方法。先將宰殺整理好的肥鴨去掉頭顱、翅膀和小腿,然後將鴨 ...

鱸魚燉什麼好吃營養

  鱸魚燉豆腐、胡蘿蔔、南瓜、生薑,都是好吃又營養,豆腐和鱸魚一起食用還能增加蛋白質的吸收。鱸魚蘿蔔湯能促進胃腸液的分泌,還可以延緩衰老。和南瓜一起食用還有預防感冒的功效。和生薑同時食用能達到補虛養身、健脾開胃的效果。 ...

豬蹄燉什麼好吃營養

  1、所需材料為:豬蹄,花生,紅豆,黑豆,黑米,腰豆,紅豆,紅棗,芡實。   2、具體做法:豬蹄洗淨砍大塊,燒水下鍋去血水。花生,紅豆,黑豆,黑米,腰豆,紅豆,紅棗,芡實泡兩個小時。將所有的材料放入燉盅加適量的水,再加半碗黃酒,開火燉兩個小時,然後放入紅糖,再慢火燉十分鐘熄火即可。   3、營養價值:八寶豬 ...