吃雞，雞諧音同吉，期盼來年大吉大利。竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知，吃鴨寓意春天快到了。過年吃魚寓意年年有魚。吃肉，吃的是紅燒肉，寓意新的一年紅紅火火。主要因為春節是個重要的日子，一家人難得團聚在一起吃飯，所以吃一些雞鴨魚肉。
吃雞，雞諧音同吉，期盼來年大吉大利。竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知，吃鴨寓意春天快到了。過年吃魚寓意年年有魚。吃肉，吃的是紅燒肉，寓意新的一年紅紅火火。主要因為春節是個重要的日子，一家人難得團聚在一起吃飯，所以吃一些雞鴨魚肉。
立冬吃雞鴨魚肉習俗 南方人立冬飲食習俗必備
南方人民對餃子就沒那麼鍾情了，他們的立冬節日餐通常是雞鴨魚肉。蘿蔔燉羊肉、薑母鴨、糖醋魚、麻油雞、四物雞等菜品都是南方小夥伴立冬進補首選。那些冬令進補餐廳在這一天往往都是人滿為患。尤其是福建、廣東、海南等地區，更是一年四季逢年過節都是雞鴨魚肉。如果過節不準備齊全這些食物，那麼就感覺不是很隨便，不重視。此外，瓊粵地區會在一些特殊的日子祭祀祖先，而雞肉是必須祭祀食物，所以雞肉更是他們的節日必食物。
在南方的很多城市，立冬要吃的是雞鴨魚肉，因為天氣逐漸的寒冷，人們需要補充更多的能量，而肉類是富含蛋白質的，所以認為吃肉是最好的選擇。中醫認為，立冬進補適宜食用具有暖性的肉食，如狗肉、牛肉、雞肉、羊肉、蝦等。
南方立冬時節進補食譜
蘿蔔燉羊肉
主料：羊肉500克、蘿蔔1000克，陳皮10克。
配料： 料酒15克、蔥20克、姜6克、鹽3克、味精1克。
製作步驟
1、將蘿蔔洗淨，去皮切成塊狀。羊肉洗淨切成條或塊。陳皮洗淨，姜洗淨拍破，蔥洗淨切成節
2、把羊肉、陳皮放入鍋內用武火燒開，打去浮沫，改用文火煮半小時
3、加入蘿蔔、姜、蔥、料酒、鹽，燉至蘿蔔熟透，加味精，裝碗即成。
薑母鴨
主料：整隻的鴨子一隻，選用正番鴨為上品，也可以選用半番鴨或者一般的菜鴨;
輔料：薑母，即鮮生薑，切片，待用;
調料：香油、高粱酒、食鹽、白糖，等等。
做法：
1、先將整隻的鴨子抹上調料醃製;
2、將整隻的鴨子和薑母，盛於帶蓋陶土砂鍋中;
3、把砂鍋埋入敞口鐵鍋裡的沙堆中加熱，或者直接置於爐火上;
4、鴨子在同一個砂鍋裡，經過煮、炸、燒、燻、煲、燜等烹製過程;
5、掌握適當的鹹度、甜度、色度、香度、熟透度和鮮度;
6、整隻的鹽鴨在食前剪下成小塊，讓鴨背上的鹽和砂鍋底湯汁與鴨肉充分拌勻。
立冬飲食養生
多吃主食，適當吃羊肉、鵪鶉和海參：蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。
氣溫驟降，身體一些部位對寒冷特別敏感，應當特別注意保暖。
海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌：人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液迴圈加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力：寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。
芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素：寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以透過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。
過年吃雞，因為“雞”字，通“吉”字，也通“祭”字，簡單通俗易懂的道理，深入人們的心裡，過年吃雞，就是為了圖個大吉大利。雞有“出人頭地”之意。人們透過過年必吃雞的方式，把這個習俗和傳統文化延續了下來。
春節是指漢字文化圈傳統上的農曆新年，俗稱“年節”，傳統名稱為新年、大年、新歲，但口頭上又稱度歲、慶新歲、過年，是中華民族最隆重的傳統佳節。春節起源於殷商時期年頭歲尾的祭神祭祖活動，是中國最盛大、最熱鬧、最重要的一個古老傳統節日。在中國民間，傳統意義上的春節是指從臘月初八的臘祭或臘月二十三或二十四的祭灶，一直到正月十五，其中以除夕和正月初一為高潮。