時間的合理安排的重要性

　　時間的合理安排要做好以下幾點：

　　1、得到良好的休整，讓自己更有精力；

　　2、養成良好的生活習慣；

　　3、讓自己更有興趣學習與更豐富的活動；

　　4、合理安排學習時間不僅能節約時間，更有助於提高學習效率；

　　5、時間安排得越科學，可供支配的時間就越多，就有更多的時間去學習，去做自己想做的事；

　　6、讓快樂更長久。

　　1、制訂好學習計劃。正確利用好每天，每時，每刻的學習時間。制定的計劃根據老師的安排進行補充，修改並確定。何時預習，何時複習和寫作業，何時閱讀課外書籍等都做到心中有數，並且一件一件按時完成。

　　2、要安排好自習課時間。做完作業後，安排一定的時間預習，瞭解將要學習的新課的內容，明確重點和難點，這樣就能做到有的放矢地聽好課，提高學習效率。 安排自習課時，還要注意文科，理科的交叉，動口與動手的搭配。

　　3、珍惜學習的時間，如果想要獲取更多的時間，就必須抓住每一分，每一秒，不讓時間空白度過，這樣才有更多的時間學習。

　　按生物鐘規律來合理安排運動時間對健康更為有利。

　　根據運動生理學的研究，人體活動受生物鐘控制。

　　早晨陽光初照，空氣新鮮，這時鍛鍊可以增強肌力，提高肺活量，對呼吸系統或患有呼吸道疾病的人大有好處。下午則是強化體力的好時機，肌肉的承受能力較其他時間高出百分之五十，特別是黃昏時分，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，而心跳頻率和血壓上升。晚上運動有助於睡眠，但必須在睡前3到4小時進行。強度不宜過大，否則反而導致失眠。