能夠消脂的水果有：
一、蘋果：
蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代謝，減少脂肪;蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。
二、檸檬：
食用它能消除體內的雜質，起到排毒的作用;同時幫助消耗體內聚集的脂肪，達到瘦身減肥的效果。
三、西柚：
西柚的卡路里極低，含有豐富的鉀質，有助於減少下半身的脂肪和水分積聚，達到瘦腿的目的。
四、奇異果：
奇異果富含維生素C和纖維素，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
五、桃子：
古醫籍記載桃子能生津潤腸，活血消積。桃子可以改善便秘，利於消脂瘦身。
1、晚餐只吃水果不能減肥。
2、減肥主要減的是體內的脂肪含量，晚上只吃水果也要看吃的是哪一類水果。如果吃的蘋果、橘子、香蕉這一類含糖量比較高，而且量也不控制，減肥的效果肯定不好。
3、同時只通過戒斷飲食的這種方法起到減肥效果，可能僅僅減掉體內的水分和肌肉，所以一旦恢復正常飲食體重會迅速反彈，而且因為刻意的減少攝入，人體特別容易出現酮症，叫做生理性的酮症，比如飢餓造成生理性的酮症，會感覺到身體狀況很差，容易出現頭暈、煩躁，對減肥的意志力是一種考驗，所以不建議晚上只吃水果。
可以吃水果，比如橙子、蘋果、獼猴桃之類維生素含量較高以及香蕉這種富含纖維潤腸通便的水果。可以有效排毒並逐步將體內多餘的脂肪替代掉。
另外還可以吃熱量高的食物，可以喝蜂蜜水。還可以喝一些芝麻糊之類的食物。
1、晚餐只吃水果肯定不能減肥。
2、減肥主要減的是體內的脂肪含量，晚上只吃水果也要看吃的是哪一類水果。如果吃的蘋果、橘子、香蕉這一類含糖量比較高，而且量也不控制，減肥的效果肯定不好。同時只通過戒斷飲食的這種方法起到減肥效果，可能僅僅減掉體內的水分和肌肉，所以一旦恢復正常飲食體重會迅速反彈，而且因為刻意 ...
1、晚餐只吃水果肯定不能減肥。
2、減肥主要減的是體內的脂肪含量，晚上只吃水果也要看吃的是哪一類水果。如果吃的蘋果、橘子、香蕉這一類含糖量比較高，而且量也不控制，減肥的效果肯定不好。同時只通過戒斷飲食的這種方法起到減肥效果，可能僅僅減掉體內的水分和肌肉，所以一旦恢復正常飲食體重會迅速反彈，而且因為刻意 ...
1、晚餐只吃水果肯定不能減肥。
2、減肥主要減的是體內的脂肪含量，晚上只吃水果也要看吃的是哪一類水果。如果吃的蘋果、橘子、香蕉這一類含糖量比較高，而且量也不控制，減肥的效果肯定不好。同時只通過戒斷飲食的這種方法起到減肥效果，可能僅僅減掉體內的水分和肌肉，所以一旦恢復正常飲食體重會迅速反彈，而且因為刻意 ...
只吃蘋果不吃飯能減肥，但對胃不好。理論上來說只要白天有正常吃午餐給身體補充足夠的營養，晚飯是可以不吃的，晚飯不吃是可以達到減肥的效果的，但是如果感覺到特別的餓就對身體不好了，所以你可以晚餐建議是清淡少吃，而不是不吃。
減肥要遵循以下幾點：
1、控制飲食
早餐要吃，而且要吃好，但只吃高纖麥片、低 ...
不太好。
注意事項：
1、不宜生吃，尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。如果只把番茄當成水果吃補充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。
2、不宜空腹吃，空腹時胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶於水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。
3、不宜吃未成熟的青 ...
減肥是日常生活中非常火熱的話題，之所以這麼火熱，是因為需求大。肥胖不僅影響人的外表，還會給人帶來健康方面的隱患，減肥迫在眉睫。日常生活中很多人都會用水果來減肥，用水果來代替主食，結果卻越減越肥。水果對於減肥是有幫助的，減肥期間可以吃水果，之所以越減越胖，主要是你陷入了這些嚴重誤區。
吃水果減肥陷入哪些 ...
1、晚上不吃飯是有利於減肥的，但單純靠節食減肥效果不理想且不穩定。只不吃晚餐並不能夠就說明就一定會達到減肥的效果，主要是早飯和中飯還是要做到合理的搭配。
2、如果單純的不吃晚飯但是早飯中飯吃的比較多而且熱量比較高，吃的肉類比較多就容易導致身體發胖，達不到良好的減肥效果。
要想達到良好的減肥效果，還 ...