晚上9點鍛鍊也可以，吃過晚飯一段時間後正好促進消化吸收，對身體很好。
人體一晝夜間機體能力狀態是變化的。每天8時至12時，14時至17時是肌肉速度，力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。而3時至5時，12時至14時則處於相對最低態，如果在此時間裡從事體育運動，易出現疲勞，且負荷量過大時，發生運動損傷的機率大。
對於健康而言，從什麼年齡開始運動都有效，有時間多鍛鍊，沒時間少鍛鍊，只要動起來就好，哪怕只是一招一式。
晚上9點鍛鍊也可以，吃過晚飯一段時間後正好促進消化吸收，對身體很好。
人體一晝夜間機體能力狀態是變化的。每天8時至12時，14時至17時是肌肉速度，力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。而3時至5時，12時至14時則處於相對最低態，如果在此時間裡從事體育運動，易出現疲勞，且負荷量過大時，發生運動損傷的機率大。
對於健康而言，從什麼年齡開始運動都有效，有時間多鍛鍊，沒時間少鍛鍊，只要動起來就好，哪怕只是一招一式。
1、賣玩具。擺地攤賣兒童玩具是不錯的選擇，尤其是在公園、廣場這些地方。很多家長晚上都會帶孩子來這些地方散步或者玩耍，所以在地攤上擺上一些新穎的兒童玩具，很能吸引小孩子們的目光。他們會纏著家長前來購買，這樣就帶來的生意。晚上賣玩具要選擇發光有聲響的玩具，這樣能夠有效地吸引兒童的關注。
2、賣女裝女包。女裝女包這類產品在夜市十分好賣，商家可以提前到批發市場批點時尚的貨，拿個架子，就可以到步行街、夜市去賣了。只要衣服款式選的好，包包款式調的棒，在地攤上-擺出來就能吸引很多的女性消費者前來選購。加上經營的技巧和適當的價格，--晚上就能賣掉不少。.
3、圖書雜誌。擺地攤賣圖書雜誌也能吸弓很多消費者，這時候圖書雜誌的價格一定要低，比如多少錢幾本這樣綜合起來買，會兒非常的好賣。一般來說圖書雜誌，十元本，好多市[J口都有，你要找到一個好地方，可以賣的很不錯，也可以賣的久，剛開始投入有點高。
4、賣手機配件。賣手機配件、做手機貼膜也是晚上擺地攤不錯的選擇。手機現在對一些人來說是必須品了。投入不多，收益可觀。現在從事這個行業的人有很多，所以要用心的做，要有和別人不同的地方，不管是產品，還是銷售方法。
不好。
晚上吃麻辣燙的危害：
1、麻辣燙的湯底一般都是市場賣剩的骨頭或者廉價的肉塊肉末作為主料，為了好吃，一般賣麻辣燙的商人會加入大量的調味品，使得湯底膽固醇，脂肪，辣椒特別的多，人體吃下去，會容易長胖，肥膩，容易導致高血脂症、胃病、十二指腸潰瘍等疾病。
2、人體如果大量食用或經常食用被福爾馬林浸泡的海產品，會損傷人體的肝臟，甚至誘發癌變。
3、吃多了麻辣燙，會引起食慾變怪異，口味特別重，長期以超辣，超鹹的口感飲食，使得體內的胃長期處於一個刺激狀態，容易引起長痘，胃潰瘍。
4、人體的口腔、食道和胃黏膜合適的溫度在50至60度範圍，但是麻辣燙通常會很燙，而損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎。