不好，食物進入人體，首先要經過口腔加工這一關，在這裡食物要經過牙齒的加工、粉碎，舌頭的攪拌，使腮腺、頜下腺分泌的唾液與食物均勻的混合，使唾液中的澱粉酶充分發揮作用，把食物中的澱粉變成麥芽糖，進行初步消化，再進入胃腸道。麵湯泡飯，不用細嚼，進入胃，這些不經過初步消化的食物，增加了胃腸的負擔，也使食物中的營養萬分不容易被徹底吸收。
吃飯和喝湯分開進行，不影響口腔對食物的咀嚼，進行簡單的初步消化，喝菜湯還可以增進食慾，輸入水分。湯泡飯的主要害處是減少了對食物咀嚼的這一環節。湯泡飯還會養成不良的飲食習慣，吃飯不嚼。食物不經過牙齒的咀嚼、磨碎和唾液的攪拌，日久會影響食物的消化、吸收，還會出現某些胃腸道疾病。
1、在晚上吃飯的時候，主食上可以選擇米粥，比如小米粥、燕麥粥、八寶粥等。這些種類食物不僅容易消化，可以減輕腸胃系統負擔，同時粥類食物中的粥油還具有保護胃黏膜的作用，因此可以達到養胃、補胃的目的。
2、山藥是一種藥食兩用的食材，將山藥做成粥來吃，不僅容易被人體消化吸收，能夠達到補脾益胃的目的。經常吃山藥粥可以提高脾胃功能，對於消化不良具有治療的作用。
3、在晚上吃飯的時候，還應當適當的加入蔬菜，比如芹菜、白菜、油菜等，這樣不僅能夠補充人體所需要的營養，同時蔬菜中的膳食纖維還能夠促進腸胃蠕動，促進脂肪類物質的消化，因此能夠達到養胃、補胃的作用。酸奶是牛奶發酵製作而成，其中含有豐富的活性菌，不僅可以補充人體的營養，同時還具有促進腸胃功能恢復的作用。
奇亞籽裡面的膳食纖維的含量是比較高的所以它很適合一些減肥的人食用，那這胃不好的人可以食用奇亞籽嗎？奇亞籽對胃到底好不好？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，其中的主要成分是膳食纖維、脂肪酸、蛋白質、維生素以及礦物質等成分，其中碳水化合物、膳食纖維等大分子成分佔比是非常高的，食用後不會立即消化，而是為人體提供充足的飽腹感，從而縮短了飢餓時間，適當吃的話，胃一般是不會有什麼不適反應的，攝入過多的奇亞籽才會產生胃脹、胃痛等不舒服的情況。
如果是胃不好的人，建議不要食用奇亞籽，因為奇亞籽中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維是一種不容易消化的物質，對於胃不好的人來說，最應該食用的應該是比較容易消化的食物，如粥或者軟麵條，不建議食用太堅硬或者生冷的食物，不僅可能會造成消化不良的情況嗎，可能還對導致胃粘膜受損的情況，所以建議最好不要食用奇亞籽為好。
1、消化功能不佳者，奇亞籽的食用方法有泡茶飲用和直接食用兩種，但這種種子中含有大量膳食纖維，100g奇亞籽中含有膳食纖維在34.4g，並且還含有很多的膠質成分，都屬於難以消化的成分，若是消化功能不佳的人直接食用很容易出現腹脹、便秘等胃腸不適症。
2、過敏體質的人群，奇亞籽成分複雜，含有很多的常用食物中不含有的成分，這些成分中部分有致過敏性，過敏體質的人食用便會引起過敏反應，並且小孩也不宜食用，小孩臟器發育不適很完善，屬於高敏性人群。
3、還有低血壓患者，奇亞籽茶屬於降血壓茶，在飲用之後會降低舒張壓，所以，自身屬於低血壓的患者不適合食用奇亞籽，以免血壓過低損傷身體。
4、患泌尿系統疾病，奇亞籽利尿降壓，對前列腺還有很強的刺激損傷作用，長期食用甚至出現前列腺癌，所以，泌尿系統疾病患者不適合過多食用奇亞籽。
5、孕產婦等的人群，奇亞籽屬於過敏性食物，還有較強的刺激作用，食用過多甚至可能出現植物營養過剩而中毒，而孕婦和哺乳期女性的飲食需要嚴密注意，所以，孕婦不適合食用這種成分複雜、甚至還具有一定毒性茶品。
奇亞籽不宜與維生素同時食用。奇亞籽和維生素B補充劑一起食用會導致人體攝入過量的植物營養素而中毒。因此不經醫生允許，服用血液稀釋劑、血壓和癌症的治療藥品的人群不應該食用奇亞籽。