1、晚上不建議吃太飽，會影響睡眠質量；
2、營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展；
3、心腦血管疾病，糖尿病，脂肪肝，肥胖症等富貴病的原因皆為貪吃；
4、體內甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比，長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易造成骨質疏鬆。
長期吃對胃不好。
長期吃鍋巴粥對胃會產生一些不良的反應，如胃脹和胃痛，鍋巴粥是大米經過一次的熱處理以後、在進行一次的加熱，本身大米里的澱粉和一些物質再一次的加熱會產生變性其中的營養成分在第一次加熱完冷卻，營養成分已經所剩無幾。第二次加熱營養成分再次縮減，建議拿新米去煮粥，營養成分儲存得多，有利於養胃，還有養生的功效。
早餐吃雞蛋粥對身體有益處。
雞蛋粥是用雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。
做法：
1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎；
2、 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮；
3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。
1、晚上食用太油膩食物會導致肥胖，油膩食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。諸如油炸食品、豬板油、肥肉等食用太多易導致體內脂肪堆積從而引發肥胖。
2、食用太油膩食物會引起三高（高血壓、高血脂、高血糖）。油膩食物是指脂肪，膽固醇含量高的食品，吃多了會加重肝臟負 ...
花椒含有香樟素，不易大量的食用。而且花椒屬於發物，如果有炎症、上火等情況，吃了花椒會加重;如果家裡有人得過癌症，建議忌吃花椒。由於花椒為熱性調料，使人燥不不能忍，易引起消化道和泌尿道一些病症，所以夏天忌食。
花椒，是芸香科、花椒屬落葉小喬木，高可達7米；莖幹上的刺，枝有短刺，當年生枝被短柔毛。花椒的木 ...
如果是在上夜班的情況下，可以適當的吃一些宵夜，但是要少吃最好是不吃。還有九點鐘之後就不要吃，如果經常晚上吃宵夜，很容易破壞胃腸道的正常消化規律，特別容易加重胃腸道的負擔。而且夜間不太容易消化會使用大量的時間入睡，會影響睡眠質量。食物不容易消化會轉化為脂肪。這樣脂肪聚集下來的話就很有可能導致肥胖。所以說為了 ...
本身吃肉夾饃對身體沒有壞處，要是搭配些蔬菜就好了，因為肉夾饃主要是澱粉和蛋白質，健康的身體還需要多種微量元素。
肉夾饃是古漢語肉夾於饃的簡稱，中國陝西省傳統特色食物之一。2016年1月，肉夾饃入選陝西省第5批非物質文化遺產名錄。陝西地區有使用白吉饃的臘汁肉夾、寶雞西府的肉臊子夾饃肉臊子中放食醋、潼關的 ...
吃豬皮有好處，同時也有壞處，好處在於，豬皮營養價值十分豐富，有著美容、延緩衰老的功效，十分受女性朋友的喜愛，因此，想要美容不妨選擇豬皮來不定期地食用。
壞處就是豬皮中含有一定的脂肪，如果食用過多，容易引起高血壓、高血脂等症狀，豬皮中所含膠原蛋白高雖然具有美容功效，但在減肥期間最好還是不要長期食用，因為 ...
原因：
夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。夜宵都吃得比較好，雖然營養豐富，但也暴露出另一個問題，即營養如何消耗。據科學研究報告，在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋等高蛋 ...
1、晚上喝荼會對你的大腦中樞神經產生興奮，可能會造成睡眠規律的改變，不利於自己的休息，建議早晨和中午喝茶比較好。而且茶喝多了，還會帶走人體內的紅細胞，也就是說喝多了，會缺鈣。
2、睡前喝茶，除了可能變得興奮失去睡意以外，還可能導致夜尿增多影響睡眠質量。 ...