晚上吃太油膩對身體健康怎麼樣

　　1、晚上食用太油膩食物會導致肥胖，油膩食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。諸如油炸食品、豬板油、肥肉等食用太多易導致體內脂肪堆積從而引發肥胖。

　　2、食用太油膩食物會引起三高（高血壓、高血脂、高血糖）。油膩食物是指脂肪，膽固醇含量高的食品，吃多了會加重肝臟負擔，從而引發一系列疾病。

　　3、食用太多油膩食物會讓你性格暴躁。研究人員發現，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，從而使人情緒不穩定。

　　1、晚上不建議吃太飽，會影響睡眠質量；

　　2、營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展；

　　3、心腦血管疾病，糖尿病，脂肪肝，肥胖症等富貴病的原因皆為貪吃；

　　4、體內甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比，長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易造成骨質疏鬆。

　　會影響到消化的速度，很容易引起消化不良。伴隨著消化不良，進行快速飲食，對胃的影響更大，此時會出現胃脹、胃痛。在這消化過程中，胃承擔的責任是很大的，短時間內，很多食物聚集在胃中，帶來更大的危險。腸胃往往是聯絡在一起考慮的，胃出了問題，腸也不見得舒服，在消化過程中，腸受到的壓力也增大，受到的負擔也加大，都會帶來損傷。