1、晚上吃煮玉米確實有減肥的效果。
2、玉米富含纖維素、維生素和礦物質，並且糖和卡路里含量低，攝入人體後可有效增加飽腹感，加快腸蠕動速度，不會引起熱量積聚，從而避免了肥胖的形成。適量的玉米可以滋養神經、美白皮膚，不僅可以改善失眠和多夢的症狀，還可以消除面部色素沉著，但是應注意的是，過多的吃玉米可能會導致腹脹，這對身體健康不利，因此建議不要吃太多。減肥時候的飲食要搭配合理、營養均衡，這樣在減肥的同時也不會對身體健康造成嚴重的影響
1、晚上吃煮玉米確實有減肥的效果。
2、玉米富含纖維素、維生素和礦物質，並且糖和卡路里含量低，攝入人體後可有效增加飽腹感，加快腸蠕動速度，不會引起熱量積聚，從而避免了肥胖的形成。適量的玉米可以滋養神經、美白皮膚，不僅可以改善失眠和多夢的症狀，還可以消除面部色素沉著，但是應注意的是，過多的吃玉米可能會導致腹脹，這對身體健康不利，因此建議不要吃太多。減肥時候的飲食要搭配合理、營養均衡，這樣在減肥的同時也不會對身體健康造成嚴重的影響
晚上吃黃瓜能減肥。晚上透過吃黃瓜，可以達到減肥的目的。在晚飯少吃的前提下，透過吃黃瓜可以有效的減輕體重。黃瓜含有豐富的維生素和大量的水、纖維素，非常適合減肥者食用。因為含有很少的糖，幾乎不含脂肪，在不影響胃腸道功能的前提下，可以使減肥成為可能。正確吃黃瓜，最好帶著皮吃，在清洗乾淨後，黃瓜的皮會有很多的營養。在晚餐保證的情況下，吃黃瓜可以促進排便，影響健康，防止便秘，是不錯的減肥食品。
1、香蕉其實本身是不能減肥的，香蕉可以幫助便秘患者達到潤腸通便的效果，但是過多的吃香蕉會引起發胖，因此不要使用香蕉來減肥。如果是在空腹的狀態下吃香蕉的話，很容易引起鬧肚子或肚子疼的現象，個人建議在早晨的時候吃香蕉，這樣的話有利於腸胃蠕動，對於我們的身體也才可以起到更好的作用。
2、晚上吃香蕉不能減肥。雖然香蕉能產生飽腹感，而且具有潤腸通便的功效，是減肥的好水果，但是晚上如果只吃香蕉不吃主食是不健康的減肥方式，香蕉的糖分轉化成脂肪，更容易導致肥胖，而且長期這樣會引起腸胃疾病。減肥應該建立在不損害身體健康的前提下進行，透過正確的飲食方式，加上合理的運動鍛鍊，才能真正減肥。