如果晚上沒有吃油膩的食物，只是吃了水煮青菜的話，是有助於減肥的，減肥是需要靠科學合理的飲食以及適量的有氧運動相結合才有效果的。所以不光是控制飲食同時還需要鍛鍊身體，平時多吃一些綠色的蔬菜水果，少吃油膩刺激性的食物，規律的飲食作息，才是正確的減肥方式。
晚上九點吃水煮菜會胖。減肥的人晚上8點後儘量不要進食，即使是生菜沙拉等低熱量的食物，對減重也是有礙的。宵夜對減重中的人而言，是非常忌諱的。睡前3小時儘可能不要進食，否則吃進肚子的食物很容易轉為脂肪，導致前功盡棄。
晚上吃羊肉火的話鍋可能會發胖的，每100克可食部分羊肉的熱量為203大卡，是一種熱量較高的食物，而且羊肉火鍋中的火鍋油熱量也是比較高的，晚上機體的代謝比較緩慢，如果說晚上吃多了羊肉火鍋，長期如此，那肯定是會長胖的。
晚上吃黑芝麻糊可能會長胖。黑芝麻糊本身的熱量就是比較高的，每100克可食部分的黑芝麻糊有408大卡的熱量，一般黑芝麻糊中都會加點糖，用來調節甜味度，這樣使得黑芝麻糊的糖分也比較高。而且黑芝麻糊含有的脂肪含量也是比較高的，晚上食用過多也有可能引起肥胖。人體在晚上的代謝速度對比白天來說，會明顯的降低很多，而且 ...
不會胖，黃瓜是減肥的，但是黃瓜跟番茄最好不要同時吃，黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。如果將黃瓜、番茄二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達不到補充營養的效果。晚上單吃黃瓜或番茄，都是很好的。 ...
晚上吃薯片會使人發胖，因為薯片中含有大量的脂肪，脂肪是使人發胖的重要因素。除此以外吃太多的薯片對於胃功能會有很大的影響，如果病情嚴重的話還有可能是會造成消化不良，這是由於薯片是油炸的高熱量的食物，會比較難消化。 ...
晚上吃蕎麥麵不會胖，蕎麥麵屬於粗糧，而且含有食品纖維，可以促進腸胃的消化，避免脂肪堆積。但是也要注意吃法，結合正確的飲食與科學的體育鍛煉，才能達到真正的減肥。蕎麥麵是用蕎麥麵粉和水和成麵糰切制的細麵條，屬於餄餎面。營養豐富，食用方便快捷，是中部地區受歡迎的大眾食品。蕎麥多產於高寒地區，可以生長在貧瘠的土地 ...
正常情況下吃蔬菜是不會導致長胖的情況發生的，但是在吃蔬菜的時候要合理的搭配，比如可以多吃一些菠菜，圓白菜，這一類的蔬菜容易消化，而且還能補充身體所需要的能量。在平時也要進行減肥的情況下，一定要注意合理的安排才可以，不能出現暴飲暴食的情況，尤其是在晚餐的時候。 ...
會不會發胖要看你在躺下之前攝入的食品熱量是不是比較高。
胡蘿蔔的主要成分是胡蘿蔔素和維生素A，熱量並不高，所以即使吃完就躺下也不會因此而發胖，但也不能過量，過量食用胡蘿蔔其中的胡蘿蔔素會使皮膚變向偏橙黃色的方向轉化。如果在晚上躺下之前攝入的其他食品較多或晚餐比較豐富（比如，肉類和高糖、高油類食品），才 ...
晚上吃炒豆芽不會胖，豆芽含有大量的維生素，有利於身體的健康。
豆芽也稱芽苗菜，又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、銀芽、銀針、銀苗、芽心、大豆芽、清水豆芽，是各種穀類、豆類、樹類的種子培育出的可以食用的“芽菜”。 ...