晚上吃燒烤還不好

　　1、經過燒烤，食物的性質偏向燥熱，加之多種調味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都屬於熱性食材，很是辛辣刺激，會大大刺激胃腸道蠕動及消化液的分泌，有可能損傷消化道黏膜，還會影響體質的平衡，令人上火。

　　2、容易感染寄生蟲：燒烤食物外焦裡嫩，有的肉裡面還沒有熟透，甚至還是生肉，食者可能會感染上寄生蟲，埋下了罹患腦囊蟲病的隱患。

　　3、隱藏著致癌物質：肉類中的核酸在梅拉德反應中，與大多數氨基酸在加熱分解時產生基因突變物質，這些基因突變物質可能會導致癌症的發生。

　　4、減少了蛋白

　　晚上可以吃枇杷，但不建議晚上吃，白天吃枇杷人體能夠吸收大部分營養物質，晚上吃枇杷營養物質吸收會少一些。夜晚我們的腸胃也需要得到休息，尤其是晚上吃完宵夜之後吃枇杷，這樣會加重腸胃的負擔，會產生胃脹、胃酸等毛病。

　　1、晚上晚餐吃玉米很好的，特別是鮮玉米營養價值很高，吃玉米有很多好處的，只是不能只吃玉米，這樣會營養失衡的，可搭配其他食物或奶類一起吃。

　　2、玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。