晚上吃蛋糕後補救可以喝杯原味脫脂酸奶，晚上腸胃蠕動緩慢，而酸奶有助消化作用。因此晚上吃蛋糕後可以喝杯酸奶補救。而且原味脫脂酸奶熱量很低，100毫升大概是57大卡，喝100-200毫升是不會長胖的。
晚上吃蛋糕後可以喝杯原味脫脂酸奶補救。晚上腸胃蠕動緩慢，酸奶有助於消化，且原味脫脂酸奶的熱量很低。蛋糕是用雞蛋、白糖、小麥粉為主料製作的甜點。
蛋糕是一種古老的西點，以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水、起酥油、泡打粉為輔料製作而成。
蛋糕最早起源於西方，後來才傳入中國，樣式有生日蛋糕、滿月蛋糕、婚禮蛋糕、黑森林蛋糕等。
蛋糕根據使用的原料、調混方法、麵糊性質可分麵糊類蛋糕、乳沫類蛋糕、戚風類蛋糕。
1、鍛鍊一小時，以9公里每小時的速度，到室外跑步1小時可以消耗655大卡熱量，一塊100克左右的蛋糕，跑步一小時可以抵消掉它的熱量。
2、吃些纖維類食物，纖維類食物可以促進腸胃蠕動，加快食物消化，有助於儘快排洩掉食物。
3、喝杯原味脫脂酸奶，晚上腸胃蠕動緩慢，而酸奶有助消化作用，因此晚上吃蛋糕後可以喝杯酸奶補救。
4、晚睡1小時，睡覺以後腸胃也會處於休眠狀態，消化速度會更慢，可以晚睡一小時，讓身體把吃掉蛋糕的熱量消耗掉。
5、揉
蛋糕是用雞蛋、白糖、小麥粉為主要原料，以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水、起酥油、泡打粉為輔料，經過攪拌、調製、烘烤後製成一種像海綿的點心，屬於高蛋白類食品。
晚上人的新陳代謝速度減慢，腸胃蠕動緩慢， 會使尿中的鈣的含量增加。一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏鬆症；另 ...
晚上吃蛋糕應注意：
1、睡覺前4個小時吃，因為胃的排空時間是4個小時，吃後需要運動可以是慢跑，散步或者游泳。
2、吃過蛋糕，馬上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪過高，飽腹感指數很低，吃之後感覺體積不大，還能吃下其他東西。馬上喝兩大杯茶水，就會讓它在胃裡面擴大體積，飽腹感上升。
3、蛋糕之後，一定要配合 ...
1、喝酸奶。火鍋的熱量非常之高，由於火鍋湯溫度過高，配料也多重口味，容易對腸胃造成刺激。而酸奶除了能有效的保護胃腸道黏膜外還含有豐富的乳酸菌，抑制腐敗菌的生長，適合在吃完都不知道吃了什麼的火鍋後食用。
2、做運動。這個時候去運動可以提高你的運動效率，更能燃燒攝入的過高熱量，關鍵是控制好這個比例。
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晚上吃肉後適合吃的水果：
1、蘋果：蘋果中含有豐富的維生素C，能有效促進消化，清理腸胃；
2、山楂：山楂能夠促消化，含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素，將其排除體外；
3、西紅柿：西紅柿含有豐富的果膠維生素，有助便秘及促進新陳代謝，對減肥很有幫助；
4、香蕉：香蕉中含鉀量很高，也能夠促進 ...
不會。相對而言梨的糖份比較少，所以不太會引起肥胖，但是如果你身材本身有點胖就建議不要晚上吃任何東西，如果躺下的時候胃裡還有東西在消化總會不太好，也會引起肥胖。 ...
1、做運動：做運動可以提高人體的新陳代謝，幫助人體清除一些有害的物質，減少長胖的可能性，但在睡前做的運動過於劇烈容易影響入睡，可以做一些瑜伽，比較舒緩的運動既可以達到運動目的，又不會影響夜晚入睡。
2、喝涼茶：泡麵的調料、油脂比較重，吃完過後可能會出現喉嚨不舒服的情況，喝涼茶可以潤喉嚨，減緩不適。
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最好在飯後一個小時再吃阿莫西林膠囊，這樣可避免阿莫西林藥物成分被蛋糕吸收。
蛋糕不可與以下食物同時食用：
芥末：兩者共食，恐助火熱，無益於健康。
鮑魚：影響消化吸收。
糯米：一起吃會引起身體不適。
鯉魚：性味不反但功能相乘。 ...