晚上喝奶昔後吃點水果可以嗎

　　在晚上喝完奶昔後可以吃水果。

　　儘量選擇一些有助於減肥排脂的水果，比如蘋果是最佳選擇，或是小番茄、奇異果、西柚等，一些卡路里很高或是含糖量高的水果建議不要吃，比如香蕉、荔枝等熱帶水果。

　　但是晚上使用奶昔代餐後儘量少吃東西，水果也要少吃，為了能夠更好的實現效果，早上喝完奶昔後，三個小時候可以吃一些水果，可以緩解飢餓，幫助快速減肥。

　　螃蟹是生活中很常見的食材，不少人都愛吃螃蟹，但是螃蟹是寒性食物，不能和寒性食物一起吃，以免出現腹瀉情況。那麼，吃完螃蟹三個小時能吃柿子嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　吃完螃蟹三個小時能吃柿子嗎

　　可以。

　　食用螃蟹後，含有的蛋白質、脂肪等大分子物質比較飽腹也不易快速消化吸收，通常吃完螃蟹後需要較長一段時間才能完全消化掉，一般2-3小時後就可以吃柿子了，如果是先吃柿子再吃的螃蟹，間隔時間可以略短一些，一般吃了柿子後的1-2小時左右差不多就能吃螃蟹了。

　　吃完螃蟹後吃點什麼比較好

　　吃溫熱食物即可。

　　螃蟹是寒性的食物，食用後會增加胃腸的寒涼之氣，繼而可能有胃寒腹痛、腹瀉的可能，為了避免吃多了對健康不利，建議在食用螃蟹時最好吃點食性偏溫熱的食物比較合適，這樣在中和螃蟹寒性的同時，也減輕了食物寒氣對腸胃的刺激，常見的食性偏溫熱的食物如黃酒、生薑、紫蘇、花椒、辣椒等都是可以的。

　　螃蟹蒸成什麼樣子就熟了

　　螃蟹是否熟了最直接的方法就是看外殼的顏色，活螃蟹外殼顏色一般是青色，而蒸熟的螃蟹外殼會變成紅色，如果螃蟹區域性顏色還沒變紅，說明螃蟹可能還沒熟透。

　　除此外，還可以透過看螃蟹的蟹黃來判斷是否熟了，蒸熟的螃蟹開啟螃蟹的外殼會發現裡面的蟹黃已經凝固，不是流動的狀態，如果還是稀的蟹黃，說明螃蟹還沒蒸熟要再蒸會。

　　應儘量避免八點以後吃早餐。醫學研究證明，7點到8點吃早餐最適合，因為這時人的食慾最旺盛。這個時候是一天當中胃酸分泌最旺盛的時候，很需要進食讓其消化。如果未能及時用餐，會導致胃酸大量分泌，胃酸及胃內的各種消化酶就會消化胃粘膜層。長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。