晚上喝姜水有害嗎

　　有害。姜本屬熱,會讓人上火，勞命傷身，所以晚上不宜喝姜水。

　　喝姜水的好處：

　　1、增進食慾，口嚼生薑，可引起血壓升高。薑辣素對口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進消化液分泌，增進食慾。可使腸張力、節律和蠕動增加；

　　2、鎮吐，生薑有末梢性鎮吐作用，有效成分為姜酮和姜烯酮的混合物。外出旅遊，出發前口嚼生薑服下、或貼一片在肚臍上，也可以放在鼻旁嗅聞，有防暈車暈船之效；

　　3、活血驅寒，生薑對呼吸和血管運動中樞有興奮作用，能促進血液迴圈。用生薑、紅糖熬製的薑湯可活血驅寒，防治感冒，自古就是風寒感冒的食療良藥。生薑用於解表，主要為發散風寒，多用治感冒輕症，煎湯，加紅糖乘熱服用，往往能得汗而解，也可用作預防感冒藥物。生薑發汗作用較弱，常配合麻黃、桂枝等同用，作為發汗解表輔助的藥品，能增強發汗力量；

　　4、殺菌，實驗表明，生薑對傷寒桿菌、霍亂弧菌有明顯的抑制作用。

　　1、晚上喝檸檬水可以補充水分,但不宜多喝。檸檬水最好在飯後飲用,可以起到消化作用。

　　2、有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水,晚上應喝少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水,可以幫助補充晚上睡覺所流失的水份,早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。 提高免疫力,檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫。

　　1、對健康有好處。運動後最好即刻食用能快速吸收的碳水化合物，如果汁、蜂蜜，這兩類食物能夠導致胰島素立即釋放。在運動後40分鐘左右，可以吃些緩慢吸收的碳水化合物，如馬鈴薯、燕麥、麵食等。

　　2、喝蜂蜜水可以起到美白養顏的作用，對於皮膚的保溼與保持彈性是非常好的。

　　3、如果男性患者有糖尿病，那不宜喝蜂蜜水哦，因為蜂蜜含有非常豐富的果糖。

　　4、如果男性是肝硬化患者，那不易喝蜂蜜水哦，因為會加重肝臟的纖維化。

　　5、男性如果食用了與蜂蜜相剋的食物，那不可以喝蜂蜜水哦，會產生副作用的。