晚上喝葛根粉是不會胖的，而且晚上吃葛根粉能夠給身體很好的修復，其中也包括子宮修復。其實不管是早上吃葛根粉還是晚上吃葛根粉，其實都是可以的。但是早上不建議太早開始吃，一般在7-9點之間，就是最好的食用葛根粉的時間點，而且也不要在睡前吃葛根粉，容易造成腸胃不消化，這樣容易長胖，且會妨礙身體排毒。所以，大家在吃葛根粉底的時候，還是要稍微注意下時間點，別不知道就亂吃，不然吃了就會沒有效果。
晚上喝葛根粉是不會胖的，而且晚上吃葛根粉能夠給身體很好的修復，其中也包括子宮修復。其實不管是早上吃葛根粉還是晚上吃葛根粉，其實都是可以的。但是早上不建議太早開始吃，一般在7-9點之間，就是最好的食用葛根粉的時間點，而且也不要在睡前吃葛根粉，容易造成腸胃不消化，這樣容易長胖，且會妨礙身體排毒。所以，大家在吃葛根粉底的時候，還是要稍微注意下時間點，別不知道就亂吃，不然吃了就會沒有效果。
服用葛根粉不會引起發胖，不會引起體重增加。葛根的主要功效是發表解肌，昇陽透疹，解熱生津。臨床常用於外感發熱頭痛，無汗，項背疼痛等疾病。還可用於麻疹初起發熱，惡寒，疹出不暢等疾病。也可以用於溼熱瀉痢及脾虛洩瀉，熱病煩渴及消渴症，口渴多飲等疾病。
看個人的身體素質而定。
1、飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果好。人在通常狀況下，胃液的PH值在1至3之間。空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。胃部PH值比較高，酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值上升到3至5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
2、睡前喝奶有助於睡眠，如果怕長胖，在睡前幾小時之內切勿進食。酸奶不要空腹喝，胃酸的pH太低會破壞酸奶中的有益菌，飯後1至2小時內喝好。