晚上喝蜂蜜好嗎

　　第一：女生最關注的是晚上喝蜂蜜到底會不會美顏呢，其實我們的蜂蜜有潤腸通便的做用，可以幫我們女生排出體內的有毒物質，所以是間接有美顏的效果的，但是其實早上喝蜂蜜會比晚上好。

　　第二：我們的蜂蜜是一個很好的東西，對我們的身體有很多的好處。我們晚上可以喝蜂蜜水這是有科學依據的，但是我們只知道前面半句不知道後面還有半句，那就是晚上喝蜂蜜水，早上起床要喝一杯鹽水。

　　第三：其實晚上喝蜂蜜水對我們晚上的睡眠也是很有幫助的，但是並不建議我們再要睡的時候喝，一般在睡前一兩個小時喝，怕胖的人可以在八點之前喝一杯。

　　1、有不少的人會在晚上喝蜂蜜水，但是，專家建議是在睡覺前的半個小時以及一個小時前不宜喝蜂蜜水，如果在這個時候喝了蜂蜜水，那麼很有可能會導致血糖升高，而且在夜間身體本來就缺水，血液粘稠度就會升高，如果這時候喝蜂蜜水，可能會出現心腦血管意外，尤其是對老年人來說，千萬不要在晚上喝蜂蜜水。

　　2、但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。

　　3、那麼，晚上喝蜂蜜水，也是要看情況而定的，對於有些人晚上適合喝蜂蜜水，而有些人就不適合喝，同樣的，晚上喝蜂蜜水有好處也有壞處，這些您也必須得清楚，下面我們就一起來了解一下，晚上喝蜂蜜水好處和壞處。

　　1、晚上喝牛奶，如果少量喝一些並沒有什麼關係的，但是如果喝的過多，就容易導致出現消化不良引起腹脹的症狀，同時也容易引起身體肥胖。

　　2、如果睡眠不好的情況下，晚上可以適當少喝一些牛奶，有一定的安神的作用，有利於促進睡眠質量的恢復。牛奶的營養價值比較高，建議可以每天早飯或適當的進行喝一些牛奶，可以起到補充能量，避免營養缺乏等症狀。