每天喝蜂蜜好嗎

　　1、天天喝蜂蜜水好，蜂蜜含有豐富的糖類蛋白質等，所以很多人就會擔心長期的飲用蜂蜜水會造成發胖，對牙齒造成傷害，雖然蜂蜜水是一個很不錯的養顏飲品。

　　2、每天喝蜂蜜水是可以的，一般在飯前1到1.5小時或飯後2到3小時食用比較適宜，建議堅持每天早上起來衝一杯蜂蜜水喝有利於潤腸胃，新鮮的蜂蜜可直接服用，任何口服的蜂產品一般都用溫開水而不用開水沖服，因為蜂產品都屬於純天然的營養品，他們中的一些主要成分均怕熱，都是高分子化合物，受高溫後容易發生變化，從而導致失去活性大大的影響蜂產品的保健及美容的功效，水溫在五十度以下就可以。

　　3、蜂蜜是完美的天然保健劑和美容劑這一觀點已被悠悠的歷史所證實。我國明代著名的書中說蜂蜜入藥之功有五，清熱、補中、解毒、潤燥、止痛，蜂蜜生則性涼能清熱、熟則性溫故能補中、甘而和平功能解毒、柔而濡澤等等。

　　很多在早晨起來都會空腹喝一杯水，這樣的做法在科學上是很健康的做法，那麼很多人就會開始質疑，如果是空腹喝蜂蜜不知道可不可以，下面我來說明一下。

　　經驗步驟：第一：清晨空腹最適宜的還是喝一杯溫白開水，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物。

　　第二：在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。在清晨補水過後，適當喝蜂蜜水是不錯的選擇，可通宿便。

　　第三：夜間睡覺前喝一杯蜂蜜水的做法，不適用所有人，至少中老年人需謹慎對待。可能會加重血糖含量，夜間體細胞缺水，加重血液濃稠度，不利心腦血管。

　　注意事項：蜂蜜裡面的含有糖分比較高，所以不適合空腹喝，喝多了對人的腸胃不好，而且消化也會形成阻礙。

　　第一：清晨空腹最適宜的還是喝一杯溫白開水，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物。

　　第二：在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。在清晨補水過後，適當喝蜂蜜水是不錯的選擇，可通宿便。

　　第三：夜間睡覺前喝一杯蜂蜜水的做法，不適用所有人，至少中老年人需謹慎對待。可能會加重血糖含量，夜間體細胞缺水，加重血液濃稠度，不利心腦血管。