老年人天天喝蜂蜜好嗎

　　1、好的。蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3-4湯匙蜂蜜,既補充營養,又可保證大便通暢。

　　2、缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。

　　很多在早晨起來都會空腹喝一杯水，這樣的做法在科學上是很健康的做法，那麼很多人就會開始質疑，如果是空腹喝蜂蜜不知道可不可以，下面我來說明一下。

　　經驗步驟：第一：清晨空腹最適宜的還是喝一杯溫白開水，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物。

　　第二：在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。在清晨補水過後，適當喝蜂蜜水是不錯的選擇，可通宿便。

　　第三：夜間睡覺前喝一杯蜂蜜水的做法，不適用所有人，至少中老年人需謹慎對待。可能會加重血糖含量，夜間體細胞缺水，加重血液濃稠度，不利心腦血管。

　　注意事項：蜂蜜裡面的含有糖分比較高，所以不適合空腹喝，喝多了對人的腸胃不好，而且消化也會形成阻礙。

　　第一：清晨空腹最適宜的還是喝一杯溫白開水，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物。

　　第二：在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。在清晨補水過後，適當喝蜂蜜水是不錯的選擇，可通宿便。

　　第三：夜間睡覺前喝一杯蜂蜜水的做法，不適用所有人，至少中老年人需謹慎對待。可能會加重血糖含量，夜間體細胞缺水，加重血液濃稠度，不利心腦血管。