不建議睡覺前吃柿子。
1、睡覺前吃柿子容易造成糖分攝入過多，從而導致脂肪堆積。
2、睡覺前吃柿子易引發齲齒。柿子中含有豐富的糖類和果膠，不僅會造成熱量攝取過多，而且果膠容易殘留在牙縫中引發齲齒。
建議：
1、柿子宜在飯後1小時吃。柿子中的有機酸等有助於腸胃消化，增進食慾，同時柿子富含果膠，有良好的潤腸通便作用。
2、脾胃功能不佳者不宜食用。柿子性寒，患有胃部寒涼者不宜食用。貧血患者少吃，柿子易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收。糖尿病人勿食，柿子富含糖類，且大多是蔗糖、葡萄糖及果糖，吃後容易被消化吸收，使血糖升高。
3、柿子不宜空腹吃，因為柿子中含有較多的果膠和鞣酸，而空腹時胃酸增多，兩者會互相反應形成大小不等的硬塊，形成胃柿石。
餅乾是甜食，其中的糖分可以誘發齲齒。餅乾中糖分多，還含有食用油成分，晚上食用，會使熱量積聚，可以導致發胖。
建議：晚上不適合過多食用，應正常飲食，多喝水。另外可以用果凍替代餅乾。果凍主要成分是使用膠，熱量比餅乾低。
不建議臨睡前吃蘋果喝酸奶，這樣不利於健康，一般情況下，建議在臨睡前3個小時內不要吃東西，讓消化系統休息，減輕其負擔，這樣是最利於養生的，蘋果等水果含有果糖，果膠，會促進胃腸蠕動，不利於休息，在晚上喝酸奶的話就很可能形成不好的效果，酸奶和純牛奶不一樣，它其中含有酸性成分，而牙齒在晚上休息時如果受到這樣的刺激很有可能會對牙齒形成腐蝕性作用，雖然這樣作用是很微小的，但是如果長期不注意的話，日復一日將會造成嚴重的後果，而且對腸道和胃都不好的，睡覺喝酸奶不容易消化和吸收。
睡前最好不要選擇吃雞蛋，雞蛋屬於高蛋白食物不容易消化，睡前吃可能會加重胃腸負擔，而且容易引起便秘的症狀，而且蛋黃中含有很多膽固醇物質。最好選擇在早上吃一個雞蛋，供給身體能量，可提高身體抵抗力和免疫力。
如果晚上容易餓的話，晚飯可以適當吃些乾飯，如饅頭，花捲，包子等，不要以稀飯為主，也可以多吃些蔬菜增加 ...
1、適量吃石榴不會發胖。
2、石榴的熱量比較低，100克可食石榴只有63大卡的熱量，大部分都是水分，對腸胃的消化負擔也不大，睡前適量吃不僅不用擔心發胖，還不會影響腸胃休息，但不能多吃，畢竟石榴的糖分不低，食用過多無法消耗的話，糖分會轉化為脂肪，最終導致人長胖。 ...
1、睡前吃蘋果好處
（1）可以有效促進睡眠，蘋果中含有的鉀、鐵、磷元素能夠有效補充腦部營養，有效寧神安眠，改變睡眠質量
（2）蘋果中含有的水分和膳食纖維，既能提供水分也能幫助腸胃消化，有效通便。
（3）睡前吃蘋果能夠有效清除牙齒汙垢，保護牙齒。
2、睡前吃蘋果壞處
（1）容易造成腸胃負 ...
1、兩者是需要搭配使用才能夠發揮最好效果的。
2、爽膚水，乳液，面霜是日常護膚中的不可以缺少的步驟。爽膚水的作用的起到二次清潔肌膚，補水保溼，促進後續護膚品吸收的功效，使用後需要使用乳液或面霜給肌膚進行鎖水，否則水分是很容易蒸發掉的，所以晚上睡前最好不要單一使用，兩者配合使用效果最好。 ...
睡前喝奶茶對身體不好的原因：奶茶裡含糖和各種食品新增劑過多，容易使人發胖，容易增加胃的負擔，奶茶也是茶的一種，含有茶多酚，咖啡因等，和咖啡相同，會導致人的大腦興奮，因此睡眠不好，對身體不好。建議睡前1小時喝熱牛奶，有助於睡眠，睡前1小時內不要吃任何東西。 ...
偶而吃一兩次，就不用太擔心，但是經常吃、密集的吃，又吃很多，就一定會胖！吃太多的話，不只有發胖的問題，面中所附的調味包，對於身體的傷害是很大的。火雞面是一種高碳水化合物的食品，減肥時不宜多食。熱量表，小編也為大家查詢了一下，這個熱量還是不低啊！如果長期吃的話，恐怕還是會長胖的呢！偶而吃一兩次，就不用太擔心 ...
有利有弊。
壞處:剛喝牛奶不適宜躺床睡覺，因為喝了牛奶立即睡覺，會增加胃的負擔，還容易頻繁上廁所，影響睡眠質量。喝牛奶完後注意漱口或刷牙，防止對牙齒造成損害。
好處:睡覺前喝牛奶能促進對鈣的吸收，促進骨骼發育，對身體發育有很好的作用。睡前一杯牛奶可以有鎮靜安神的作用,可以提高睡眠質量。 ...