晚上跳舞出汗好嗎

　　1、只要是運動，而且不再汙染嚴重的環境下，都是好的。一個是運動相對劇烈，幾乎可以算作是有氧運動了，這對身體就是有好處的，但要注意不能剛跳完就去洗澡，應該休息一會兒再去洗。

　　2、跳舞能讓身體出汗，這樣至少就可以排毒了，然後跳舞既能活動胳膊和手腕也能活動腿部各個關節!!還有就是跳舞最能讓人們心情舒暢，也是一個散心的好方式。最好是每天晚上都堅持跳，祝您生活愉快!

　　1、只要是運動，而且不再汙染嚴重的環境下，都是好的。一個是運動相對劇烈，幾乎可以算作是有氧運動了，這對身體就是有好處的，但要注意不能剛跳完就去洗澡，應該休息一會兒再去洗。

　　2、跳舞能讓身體出汗，這樣至少就可以排毒了，然後跳舞既能活動胳膊和手腕也能活動腿部各個關節！還有就是跳舞最能讓人們心情舒暢，也是一個散心的好方式。最好是每天晚上都堅持跳，祝您生活愉快!

　　1、冬天要選擇合適的運動專案，控制運動量，以微微出汗為宜，因此冬天運動出汗是好的。運動出汗是必須的，出汗可以促進身體新城代謝，出汗就說明達到了一定的運動量，這次的運動才是有效的。

　　2、中醫的理論認為，冬天宜藏，勿出汗，否則會流失陽氣，這個的確有其一定的道理。確實，在大量出汗時，有的人抵抗力會下降。尤其是大量出汗後，很可能因為稍不注意導致受涼感冒。不可否認，冬天出汗確實容易感冒，但運動時會出汗是必須的，再者，出汗可以促進身體新陳代謝，運動時出汗了才能說明達到了一定的運動量，這種運動才是有效的，尤其是對於想減肥的MM。

　　3、所以，對於減肥人士來說，我們要學會的是在冬季既要運動，又要學會注意防寒保暖，避免感冒。