蓮藕每100g可食部含蛋白質2、3克，脂肪0.1克，碳水化合物18、1克，鈣18毫克，磷51毫克，鐵4、4毫克，以及維生素B和維生素C，含有豐富的單寧酸，具有收斂性和收縮血管的功能。生食鮮藕或擠汁飲用，對咳血、尿血等患者能起輔助治療作用。蓮藕還含有豐富的食物纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，對身體十分有益，不會使人發胖。晚上九點之前吃蓮藕，雖然會攝入一定的熱量，但是不會使人發胖。
蓮藕每100g可食部含蛋白質2、3克，脂肪0.1克，碳水化合物18、1克，鈣18毫克，磷51毫克，鐵4、4毫克，以及維生素B和維生素C，含有豐富的單寧酸，具有收斂性和收縮血管的功能。生食鮮藕或擠汁飲用，對咳血、尿血等患者能起輔助治療作用。蓮藕還含有豐富的食物纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，對身體十分有益，不會使人發胖。晚上九點之前吃蓮藕，雖然會攝入一定的熱量，但是不會使人發胖。
不會。相對而言梨的糖份比較少，所以不太會引起肥胖，但是如果你身材本身有點胖就建議不要晚上吃任何東西，如果躺下的時候胃裡還有東西在消化總會不太好，也會引起肥胖。
1、晚上吃梨不會發胖的。
2、梨屬於日常生活中比較常見的一種水果，裡面含有大量的纖維素、維生素和少量的礦物質。晚上吃梨可以促進腸道蠕動，並不會引起發胖。但是因為其中的膳食纖維非常多，晚上運動量減少，吃多之後有可能會導致輕微的腹脹，所以不建議吃的特別多。
3、適量的吃一些梨可以促進身體對於鈣離子和鐵離子的吸收，還可以起到清熱解毒、潤肺止咳的功效。
4、另外因為在梨當中含的糖分會比較少，但是如果本身就有點胖，如果在躺下之後，胃裡面還有東西可能會消化不太好也會引起肥胖，建議在晚上的時候儘量不要去吃東西，如果有吃夜宵的習慣，可能會加重胃的負擔，從而導致睡眠出現障礙，如果在冬天的時候就容易發胖。