晚飯不吃好嗎

　　1、很多人減肥就採取晚上不吃飯的方式，這樣的方式其實是不正確的。

　　2、因為一日三餐是根據人體的代謝需要進行的，如果經常晚上不吃飯，晚上營養就會缺乏，會引起營養不良，這樣容易出現飢一頓飽一頓的情況。

　　3、建議在晚上的時候可以少吃一些水果蔬菜，減少澱粉類食物的攝入，對身體有一定的好處。

　　4、如果想減肥，可以採取少食多動的方式。平時生活中也不要吃太多油膩或者澱粉比較高的食物，少吃甜食，多參加體育鍛煉。

　　5、建議每天適當進行散步運動，走太久容易引起肌肉損傷。

　　每天不吃晚飯對身體不好。

　　人體需要正常的一天三餐，晚上不吃晚飯的，對於身體有一定的危害。經常不吃晚飯會導致身體虛弱、血壓下降，導致身體沒有活力，免疫力降低。

　　正常情況是晚上六七點吃晚飯，忌食過油、過甜、高蛋白、不易消化等食物。晚飯適宜低脂易消化食物。

　　晚飯不吃能減肥，透過減少攝入的脂肪和蛋白質確實能減肥，但是不健康。脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。